Можно ли качатся каздый день?

бицепс может и за 40 часов восстановиться.

можно, но если нормально заниматься, через месяц (если не раньше) получишь перетрен, цнс охуеет.

если с вспомогательними вещами..то можна..но все равно не нужна.. если с стеройдами 5-6 дней

если на голяк то 3 хватит)ну максимул 4

Вы ебанулись со своим бицепсом, когда уже поймете, что нихуя не накачаете бицепс, пока не накачаете общую массу тела при долбежке базы.
Вы знаете хоть 1 человека, который накачал бицепс без базы!?

да, знаю. Чел занимается арм-спортом, чемпион. Ща наконец взялся за базу, дабы наростить массу и увеличить руки ;)

*но он долбил руки по жутким программам 5-6 лет. Хотя такого же размера рук добились лифтеры за 1-2 года (но правда силы такой не будет у них и через 5-6 лет)

И чего он бицепсом делает жим, бицепс помогает ему становую? Димка хрень какую то написал.

нет

#26, прежде чем выражаться, стоит думать...
в 24 был вопрос, Вы знаете хоть 1 человека, который накачал бицепс без базы!?

я на него ответил. И вроде про становую или жим ничего не говорил.

а на твое остроумие могу заметить: а чем твой жим и становая помогут марафонцу? Или может ему помогут лишние 20-30 кг мускул? Надеюсь остальные поняли к чему я.

Я не понял.

тренероваться каждый день? ничего особенного или сверхестественного в этом совершенно нет)! Поднимался вопрос о химии,что люди имели ввиду??? Даже при 3-х трен. в неделю в органицме должно находиться необходимое ему количество белка,аминокислот,витаминов и глюкозы! Это такая же химия как кусок говядины или новогодние фрукты...)

Дайте совет... Какие упрожнения для новичка нужно выполнять для пресса и рук?

#25
Хотя такого же размера рук добились лифтеры за 1-2 года (но правда силы такой не будет у них и через 5-6 лет)

Что ты имел ввиду под силой?

если на примере качалки, то удержание на бицепс гантельки в 120кг.
если в спорте, то чемпион россии в армрестлинге.
если в жизне, крепко пожать тебе руку, и переставить девушку, если та мешает пройти.

силу рук я имел ввиду. т.к. только о них речь и шла в моем посте.

А как звать твоего знакомого реально заниающегося лифтом профессионально ставшего чемпионом россии по пауэрлифтингу, который слабее этого твоего товарища и не может совершить те простейшие махинации указанные выше, не скажешь???? мне интересно с чем ты сравниваешь??? И какого веса твой товаришь???

Я например вешу 58кг, выполняю только 1-ый разряд по лифту на данный момент, но мне почему то не составит труда поднять девицу и переставить на положенное ей место, или пожать в прикол ручонку друга чтоб тот скрючился на коленочках! Причем о последнем, еще в школьные годы со мной учился мальченка 40кг, который заставлял корчится и вскрикивать взрослых дядек в 90 кг веса))))

Мне больше интересно с какими лифтерами ты своего паренька сравниваешь???

с лифтером КМС 100
армрестлер, не помню сколько он тогда весил, в 70-80.

*и ты все время своих тренеровок делал тока базу, и ни одного упражнения на руки (даже подъема штанги). Ты к этому клонишь?

**легко переставляешь девиц? значит штангу в 60кг ты на бицуху легко раз на 10 поднимаешь? Эх, могу лишь позавидовать и высказать уважение.

Ты хочешь со мной пиписьками помериться)))??? Ты сам какое имеешь отношение к тому или иному спорту?? Я лифтом начал заниматься чуть меньше 2-х месяцев назад, на первой проходке мне недостовало 5кг до 3-го разряда, через полтора месяца с копейками, я беру 1-ый с запасом! Ничего до лифта раньше мне не довало даже близко таких прибавок! Так что ты можешь пиздеть сколько тебе влезет, а я просто тащусь от прибавки за 2 месяца в 85 кг)))!!! И заявляю с полным пренебрежением к сказонному тобой и тебе в том числе- ЛИФТ ЦУКО ВЕЩЬ!!!!!

это при хуевом жиме причем, вся прибавка в основном шла на становую и присяд...

эх... а ведь сначала думал приличная группа, а тут млин модераторов не хватает как незнамо кого...

вот с чем ты млин споришь? просто решил выпендринуться, али как?
если вам пофиг на то, что обсуждается, то и создайте тему для себя (ты уже третий будешь), например: все системы гумно, зато я млин занимаюсь супер круто, расту как на дрожах и хер у меня стоит. Но другим я хрен че расскажу, т.к. они не доросли до нужного уровня, и никогда не дорастут, т.к. занимаются неправильно... (а то вы об этом готовы рассказывать даже в теме про то, как правильно галстук завязывать)

**на этом торжественно себе обещаю: не отвечать на этом форуме на сообщения схожие с твоим (все через личку). А то флуда, мля.

скажите если выжимать из себя все =сколько времени надо чтоб из себя сделать конфетку ?

От года до 5, в зависимости от грамотности треннинга и организованности межтренировочного времени.

Каждый день даже профи с химией не качаются ибо мыщцы не успеют восстановится

я каждый день занимаюсь ) все востанавливаеться.только триц и ноги иногда не успевают.без химки можно занимаеться Б1 Б6 Б12 вам в помощь )

кстати у нас в зале есть такие ) в один день пришли день два нету потом опять пришли ) в итоге 0 на массу )))))

Такие есть в любом зале, и они занимаются правильно если работают на силу и мышечную массу. И достигают гораздо больших результатов чем те которые выбиваются из сил каждый день по 2 часа.

у каждого свой организм. арни каждый день занимался. А Майк Ментцер 3 раза в неделю. И считал это нормальным.