!очень нужна ваша помощь

Фитнес и бодибилдинг 29 ноября 2014, 08:03

Мне 20 и я работаю тренером в небольшом тренажерном зале,просьба не стебаться потому что результатов я еще сам добился мизерных,да и тренером меня назвать нельзя,любой из вас знает гораздо больше меня. Просто я работать начал в спорт школе и пошел учиться на спорт фак,мне и предложили подрабатывать тк в этом зале 2 года занимался и более менее знаю как хотя бы упражнения выполнять. Ну это я так чтобы вы не смеялись а поняли меня. Мне бы хотелось от вас советы получить как улучшить материальную базу в зале. ну тоесть какие можно программы для новичков повесить, какие нибудь надписи мативирующие, или там чтоб порядок соблюдали типа 'трен зал твой дом родной,позанимался убери за собой" вообщем напишите может примеры из своего зала, или киньте ссылки где есть инфа, а то по поиску искал фигня везде одна и та же) Помогите чем сможите,заранее спасибо

33 комментария

Блин ну ты весельчак)

Конечно лох тут какой то написал можно поржать,сказать поройся в инете, но я то спрашиваю у вас у серьезных людей которые многово добились!, хочу чтобы поделились опытом,а не с красивых сайтов искать "правду"

Слышишь лох, думай своей башкой. Я 12 лет работаю тренером и как-то обошелся без чужих советов, литературу почитывал, головой думал, в нете ковырялся, а не как ты пытался выехать надурняк. Мне интересно что это за спорт школа, куда берут тренерами без знаний титулов и званий?

плакаты бодибилбершь..психологическое возбуждение при просмотре полуголой дамы на глянцэ.ну не сильно откровенные канечно...на туалете полюому табличка "СуперБой смой за собой" и вообще реально надо нарабатывать опыт своими силами и своими ошибками

например у меня в зале(где я занимаюсь) например над жимовой скамьей.распечатка:
1:правильное выполнение упражнения (картинка)
2:рядом описание выполнения.
например есть в группе альбом "анатомия физ упражнений или както так" поодбирай оттуда нужные картинки распечатай.весят распечатки описания спортивного питания ( оно у нас такжэ продается порционно и упаковки)
различные приколы распечатаны..интсрукции по упражнениям.правила поведения в зале.и обязательно базовые программы тренировок распечатай листов 20 и пусть лежат (под расдачу ) ибо тебя заебут" а что мне делать ?? как делать? )"ГЛАВНОЕ КАРСИВО ВС ОФОРМИТЬ ЧТОБЫ КАК НАЛЯПАНО НЕ СМОТРЕЛОСЬ )"дальше сам разберешся ) как говорит мой тренер "вруби мозг а не тестостерон " )) удачи в начинании )

Александр город у нас маленький и на зал этот все х..ложили,тренера там никогда не было,когда я заниматься начал хоть мужики что то подсказывали. Нет у нас в городе по этой специальности тренеров. А я тока начинаю, а как ты говориш своим умом,пока я ошибки буду делать соответственно ошибки и буду передавать, а оно надо? Литературу почитываю себя пытаюсь как то развить, просто помощи попросил у более опытных потому что мне учиться неукого

ну вот я тебе подсказал как оформить все более менее . остальное за тобой как тренером.смотреть чтобы упражнения травматоопасные со страховкаой делались и с поясами.жим становая присяд...

Зал у нас маленький железо все старое советское 3 пары гантелей старых,Понятное дело что в навороченный зал меня бы никто не поставил тренером,да и таких залов у нас нет,пожалуй в подвалах у людей железа больше бывает,поставили чтобы следил за порядком подсказал что,чтобы правильно показал как делать, приходят парни молодые заниматься 15 16 лет хочется чтобы у них интерес был, потому что больше у нас в городе молодеж бухает чем спортом занимается

Спасибо Артем, упражнения я давно развешал,весь зал обклеил xD вот тренировки не умею составлять и найти бы вот для начинающих что нибудь, с чего начать ошибки основные повесить как то стимулировать чтобы занимались) просто у меня часы определенные есть когда я там, хоть мат базу норм сделать чтоб читали те кто без меня занимается

программы для начинаюищих продвинутых для массы рельефаа найти не проблема. гугл ,сайты о бодибилбинге и т.д. )

если зал общественный ( в городском имуществе состоит ) имеешь право у гор админа требовать оборудование и выделение денежных средст на облагораживание... ))) долго придется просить .. но во всяк интересе проявив инициативу чтото да получишь )

без ошибок никак, все учатся на ошибках, пробуй ошибайся ищи верные решения лично для себя и своих подопечных. сейчас полно информации в сети, базовые знания вполне можно получить, остальное только пробовать, здесь много не объяснишь, надо показывать и смотреть индивидуально что подходит тому или иному человеку.
поднимай мотивацию у молодежи: создай в сети группу своего зала, постоянно выкладывай новую информацию, чтоб тебя там спрашивали что и как, а не читали на листиках в зале когда тебя нет- они же не будут задавать тебе вопросы тоже на листиках))
еще для мотивации желательно проводить любительские соревнования: например по жиму на звание лучшей жим зала ( не суть важно, название думаю сам придумаешь) средства на призы ( например за первые три места по пачки протеина) найти тоже реально.

Главная отличительная черта культуриста состоит в том ,что только он сам и является хозяином собственной силы .Культурист качается сам для себя считая подьем по ступенькам массы и силы ,своего рода,духовным самовоспитанием .Как и для всех прочих спортсменов ,главным для него является победа ,однако не над соперником ,а над слабостями характера,ограничениями генетики .

Костя Колпащиков. с психологической точки зрения тебе еще очень рано работать с людьми а уж тем более тренером!! Не адекватно ты себя ведешь. Александр Сторощук тебе все правельно обяснил а ты реагируешь на помощь агрессией. какой ты помощи просиш не могу понять ты сам не знаешь что тебе надо и просишь не понятно чего.

Я критично не писал не про кого лох я про себя написал в плане того что мало знаю и что надо мной можно посмеяться)

А так спасибо за советы всем, учту! )

и скока платют, если не секрет? куда я хожу, там тоже тренер девушка худющая, как швабра, учит мужиков, как качать массу. и самое главное. те ее слушают и выполняют все ее идиотские рекомендации. вот это я понимаю - рашен бодибилдинг, мля

мож она на сушке просто )

такую сушку немцы проводили в своих лагерях совершенно бесплатно

)))))))))))))

500 р платят что со мной что без меня xD ну всмысле тренера то не было никогда да и я не толковый, я никого и не учу как массу набирать или чо жрать, я смотрю за более менее привильным выполнением)

Костя Колпащиков я имел ввиду сколько тебе платют)))

вот посмотри сайт http://www.ragethunder.ru/, там книга. статьи. можно почерпнуть много интересного

мне 3600 рублей

ну за такую зряплату они тренера КМС, конечно, не найдут)

Сергей Спасибо за ссылку)

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.