дайте совет

по поллитра. утром, в обед и вечером. в клизмах

:) ну зачем же сразу клизму.. кто то тут недавно ведрами есть советовал.

Андрей, посмотрите на этикеточку, сколько в нем белка, углеводов и жиров.

Меня люди поражают, зачем покупать а потом спрашивать? Не логичнее делать наоборот, и вообще доедай это детсоке питание и покупай протеин и мясо.

белков 14, углеводов 51, жиров 15

XDD dот теперь считаем. сколько ты весишь ну пусть 70 кг, итого чтобы набрать 2 грамма белка тебе надо съесть килограмм детского питания, из чего ты получишь калорий 2000 из углей, 900 из белка и 1000! из жира? итого 4 тысячи калорий ))) Плюс обычная еда ))

Сколько стоит кило детского питания?

А теперь возьметм протеин с содержанием такового 90 грамм на 100 грамм продукта, тебе надо съесть 150 грамм или дневная порция будет стоить ну рублей 200 )) вот и считай, а еще не получишь жирови и бесполезных углеводов.

угли вкуснее и приятнее из еды набрать, а вот за кол-вом белка стоит гнаться, за кол-вом жира следить, чтоб лишнего не было, а тут белка 14, жира 15! в протеине нормальном 21гр белка, 3-5 гр жира примерно в порции

Андрей Петрнеко - когда наслушаешься советов умных тетенек и дяденек, питающихся суперпорошками из кала замученных негров, можешь послушать меня и пить так, чтобы банка питания у тебя уходила примерно за 7-10 дней. при этом не забывай, что это всего лишь дополнение к обычной еде, чтобы добрать калории, необходимые для роста массы. Пить лучше на ночь, чтобы не перебивать аппетит. Детское питание отличная добавка для набора массы.

да эти несчастные 14 гр белка из 4 яичных белков получить можно! а в наборе массы важно не только ДОБРАТЬ калории, а еще КАЧЕСТВО этих калорий и простые углеводы-не лучший вариант, еще и на ночь!

Выше - типичное мнение девушки. Андрей, пей не бойся. Сила и масса прет только так. По себе говорю. По фото ты сухой, так что ожирение тебе не грозит.