Просто не понимаю, почему все так любят выполнять всякую туфту типа подъема гантели на бицепс и еще разную чепуху; почему все базовым у пражнениям предпочитают изолирующие? Разве кроссоверы лучше жима лежа, а тяги блока к груди лучше подтягиваний? Понятно, если изолирующие упражнения выполняют профи, которые хотят подсушиться, но зачем это делают простые любители? Ведь эта туфта просто отвлекает от нормального тренинга, расходует энергию, в изолирующих упражнениях не возьмешь такой вес, который необходим для набора массы. А другие мнения есть, просто итересно?)))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
я же писал: "если бодибилдингом, то будет одинаково плохо, если ты будешь делать только базу, как если будешь делать только изолированные упражнения." то есть моя пропоганда - в золотой середине.
Отдельное спасибо Женьке, он все правильно просек, о чем я говорю, "Мы не профи, надо найти идеальный подход совмещающий как и базовые упражнения так и билдерские методики." и я и я и я того же мнения.
я тут становую если и делал - то макс месяца два, не больше. Остальное - изолированными упражнениями, широчайшие растянуты, но все равно рельеф видать, тут не сушки, ниче, скажу более - тогда тренился, как видишь, часто дома))) наслаждайся ;)))
я за базу
но я также не понимаю как развиваются руки без изоляции (хрен с ним с бицепсом...он хоть както от подтягиваний растет...а вот трицепс ваще от жимов никак)))
поэтому я также (как и многие здесь) за разумное сочетание и того и другого