самая любимая группа для прокачки

Фитнес и бодибилдинг 24 марта 2014, 13:04

..наверное у каждого есть такое чтобы не говорили ) ..кто то изо дня в день налегает на руки кто то на плечи ,кто то на прес) на ноги мало вообще кто обращает внимание..я вот например больше внимания уделяю упражнениям на грудь
..как избавится от этого желания делать что тебе нравится и заставить прокачать в полной мере отстающие группы(? ..может все дело в программе тренировок или питание т.е энергетических запасах?

62 комментария

Раньше когда был туповат и не знал что такое программа ооочень большое внимание обращал на грудь, т.к она у меня маленькая(
Теперь качаю ее 1 раз в неделю, также качаю руки, так как они отстают от тела(

Я как ни странно больше люблю качать ноги

У нас в зале пока наладишь стойку для ног все желание пропадает( вся шатается и ветхая как бревно)

Люблю спину качать и ноги))) Как ни странно бицепс сам растет хотя и качаю очень редко)

Vlad, кстати как руки качаешь? я вот уже кучу прог перепробовал но блин из рук только трицепс развивается а пучки бицепса ну ни в какую(

становую раньше обожал)когда в универе учился и был у на тренер хороший ...потом как то ушел от этого..кстати я заметил что первенство упражнений так сказать меняется со временем)

Спина плечи!

Ноги, руки.
В зале, где сейчас занимаюсь тоже проблема со стойками, приседаю в смите и не парюсь =)
Алексей, руки - суперсэты.

Егор, пожалуйста что с чем?

не знаю,я допустим стараюсь за тренировку проработать как можно больше групп мышц: грудь,плечи,крылья,предплечье,трицепс,бицепс,пресс... Со временем результат хорошо заметен...

Optimys, я раньше так тоже занимался!но потом стало ясно что для лучшей прокачки нужно уделять как можно большее время отдельным группам...но и тут встала проблема как уместить все в трех дневный цикл

ну я так вот щас хожу
1 день ноги+пресс
2.грудь+пресс
3.спина+пресс
4.руки+ пресс

потом день перерыва и все заново

Страницы:
последняя
3
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.