ваш показатель БИЦЕПСА

ето реально я не вру.

Я его знаю и подтвержу
кстате мы одного возраста

Костя, ты сам сколько на бицепс штангой береш?

Фаллометрия процветает

да со си те вы все у е ба ны неверующие)))

Максим, ну точно не сорок
а жим у тебя сколько ? небось килограмм 80 ?

5 подходов по 10 раз с весом 38кг(гриф+блины+зажимы)

Костя, жим у меня 50кг на 18 раз

Влад Чепель
мой рост 188 вес 90 , . и я без проблем поднимаю 52 кг . не знаю как ты

мне кажется пацан не пиздит)

35 кг 10 раз

68 на 7

че вы все спорите!? с читингом полтинник для такого бугая это ничего особенного!

а че такое читинг?))))))

Роман, не правильная выполнение упражнения
тоесть не в стойке стоишь делаешь а шатаешься как еблан и тп

ааа) то есть прогибаешься при подъеме штанги)))

50 на 10

45 рабочий ,а так и больше наверно потяну !

читеры

Бессмысленно спрашивать кто с каким весом качает бицепс. Каждый делает по своему, с разной техникой, кто-то читингует, кто-то торопится закончить упражнение, т.е.быстро делает. Можно делать с той же штангой 30кг. делать четко, правильно, 8 повторов и до ужасного жжения или отказа. А так, попонтоваться, "забрасыванием штанги на бицепс стоя и резким бросанием"...Ну бессмысленно.

Дихтярь че ты хуйню пишешь то)) побойся бога 40кг на бицепс и 50кг жима лежа на 18 раз, я понимаю что мышцы разные, но давай смотреть на все реально, ты став к стене выпрямившись, зафиксировав суставы не сможешь сделать 40кг даже на 1 раз

кто знает сколько кг на бицепст и сколько раз делает Цыпленков?

Денис говорит что у стены работает соткой

Ярослав,чколько вы весите?просто из интереса

30-35 на 12

Ярослав, он не врет мне 13 и я брал пол года назад 40 и делал 10 раз!