Боли

На МРТ иди. Не дай Бог грыжа шейного позвонка. У друга так было.

Павел, просто так ответ: 50 кг))) но суть не в том что вес должен быть там за 100 кг, а как положешь и правильно выполнять упражнение. вот у меня проблема была в том что я не правильно положил гриф)))

хмм, еще чуть позанимаюсь, если не пройдет то побегу к врачу)))

у меня такое было..боль сильная была не то что тяжелые веса,я даже подтянуться не мог! перестал заниматься недели на 2..все равно болела..подождал еще недельку,собирался уже к врачу..и бах все прошло))))но лучше конечно сразу к вару идти!не ждать)

Давление ! Пройдет, если нагрузки снизить или перерыв сделать...

50кг, мало же!
клади на низ трапеции. Я тоже поначалу накручивал полотенце на гриф и на шею клал его. Мне тогда здоровые ребята подсказали, что да к чему =D

Ребят пожалуйста кто знает подскажите
занимался паньше 1 год причем усердно
но без аминок и протеина

прошло больше года без тренировок
и вот гдето числа 5 августа решил все начать поновой,,
делал стандарт на бицепс,,(дома)-20 кило
3 сета до полного отказа бицепса перерыв между сетами 45секунд
затем 3 сета дотказа бицепс 20 кило
на следующий день бицуха распухла великолепно примерно +3 сантиметра
ноболь жесткая при полном разгибании руки
что такое ??
уже второй день хожу как 10ти лентий бодибилдер руки разогнуть не могу=((

У МЕНЯ ТАКОЕ БЫЛО ГДЕ ТО МЕСЯЦ НАЗАД! ! ! взял большой вес который не разу не брал и сделал много раз. В последние разы затылок чуть не лопнул! ! 2 недели с лишним подожди ни чем не занимайся))пройдет как и у меня.

это не зависит от того куда ты положил гриф . это очень высокое давление , видимо лопнул какой то сосуд . как и у меня было.подожди пройдет)2недели

а лопнул от перенапряжения

Влад ты можешь понять???
+4 сантиметра за 2 тренировки!!
и так уже "сидит" 2ой день!!
Чтото тут не то!!

Есть фото бицепса(сделаный через боль)
но реально внушительный
интересует скажи я скину

томас)я автору темы ответил

Влад, Спасибо))

Андрей Стоян, сходи к врачу и не шути , и не жди с этим. Тут те врач по таким вопросам только скажет точно. У многих в группе были разные ситуции, но разные при этом и последствия. У нас один так позвонок сдвинул, начались потом отеки в шее, положили в больницу и долго потом его в тренажерке видно не было, лечился.

Вадим, Пффф, та да, наверно все таки сделаю перерыв)))

Томас Сорокин, про размер говрить не буду, но много дал нагрузки на не готовые мышцы.

Сходи к врачу, хуйня вылезти может боком.

А по сути??
что реально может быть с бицухой??

просто тренировал через боль на следующий день
и "бомбил" до отказа=))

не придвидел я такую боль=))

распухла она, пройдет боль и пройдет размер. Это как после тренировки на горячую, размер всегда больше. А боль от черезмерной нагрузки, волокна мышцы отвыкли уже, вот и болят.

я просто в афиге сосуд в голове лопнул так спокойно об этом говорть.Еще и в затылочной области.Эх вы даже расказывать нехочу а то поперепугаетесь.одно скажу точно боли в затылке не связвны с лопнувшим сосудом ибо если бы в затылочной области лопнул сосуд то скоере всего вы бы уже на том свете были.По поводу боли в затылке мне кажется у тебя наебнулось(простите за мат) нервное окончание недельку не занимайся а потом посмотриш пройдет продолжиш не пройдет бегом к врачу

Андрей, Все прошло, урааа, я снова в качалку побегу))))

Только не рви сразу, поработай средними весами

Вадим, Да-да, это понятно)))

Остиохондроз. Защемление нервов в позвоночнике, ухудшение кровообращения. Отсюда и боли

К всему вышесказанному добавлю, какого фига ты штангу на шею то ложешь?? Не видел что ль как в зале другие приседают? =/