65 комментариев
avatar
Через день. Мышцы должны отдыхать. Про питание не забывай.
avatar
каждый день нельзя. оптимально будет 3 раза в неделю (например пн,ср,пт)
avatar
разумеется, питание. про сон тоже забывать не стоит.
avatar
кстати да. зависит и от самих тренировок. как построена, продолжительность, и т.д.
avatar
я занимаюсь каждый день и вполне норм. Химию не ем только натуральное (яйца , творог , мясо, рыба?Почему каждый день нельзя?
avatar
Можно.
Например.Пон-ноги.Вт грудь и т.д
avatar
кстати да. зависит и от самих тренировок. как построена, продолжительность, и т.д. повторюсь, ок.
avatar
я каждый день на одни и те же группы мышц. где то 1.5 часа
avatar
ну у, вот так вот и нельзя.
avatar
Son Anarchy, докажи что нельзя!
avatar
да ! почемуда ! почему
avatar
все можно!!! если грамотно программу составить
avatar
сто раз сказано и объяснено ведь, и блять настолько элементарно объяснено. МЫШЦАМ НУЖЕН ОТДЫХ. очень просто.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.