Медуха-когда мне 17 было ты даже на уровне СПЕРМАТОЗОЙДА НЕ СУЩЕСТВОВАЛ)))) А елси ты весь такой серьезный давай пересекемся в реале и я тебе объясню кто ты такой по жизни и что тебя ждет дальше.А ЗАДРОТОМ ты видимо был,есть и будешь.И КРУТ ТЫ ТОЛЬКО ТУТ В ИНЕТЕ.ЧЕ СКАЖЕШЬ МАЛЬЧИК!?
Извини Валера но что то я не вижу рельефа и массы у тебя на фото.Вот ты сказал я типо жиром заплыл ты видемо не видел жирных,а вот когда чел на наборе массы сидит он как раз так как я и выглядет,а потом начинаеться коректировка и шлифовка рельефа.Почитай литературу.
хаха какой набор массы Александр??уже лето!!если бы качался серьозно и летературу читал то понял бы и знал что набирают массу зимой а весной надо сбрасывать все!!!просто скажи что тебе нравится жрать все подряд а набором массы только отмазываешся
Валера у всех организмы разные, тебя прет зимой не вопрос,а вот меня летом.Так что кому как.Че фотку то поменял СТЫДНО СО СВОЕЙ ТИПО СУХОЙ МАССОЙ И РЕЛЬЕФОМ СТАЛО)))))) Ты же ни хера ни знаешь об этом виде спорта я то и то не все нюансы знаю хотя далеко не 3-4 месяца,а ты отзанимался 3-4 месяца типо крут.Да нормальная масса и все остальное начинается с ЖИМ ЛЕЖА-от 140,ПРИСНД-от 150 ЖИМ С ГРУДИ СИДЯ от 100,СТАНОВАЯ от 150и руки минимум 44-45 и выше.Тебе такие и не снились,А ТЫ ТУТ У МЕНЯ СУХАЯ МАССА ОЧНИСЬ.ЭТО мин.1.5-2 года упорных тренировок.Да стакими типо качками даже просто заподло общаться.ОТДЫХАЙ!
Это откуда у Вас информация что набирают только зимой? Полнейшая глупость. Зимой как раз-таки, организму свойственно запасать жир. Тупо реакция на холод.
В зависимости от генов, т.е. твоей предрасположенности к климатическим условиям, идет набор лучше зимой\летом. У меня например тоже подрастает лучше летом.
та слушай скульптор и шлифовщик массы!ты меня здесь не пугай и не крутуйся своми жимами и тем что ты здесь опытный!ты вопервых не знаешь сколькко мне лет во вторых сколько я качаюсь. а ты за 2 года должен стыдится такое писать о себе!
У кого сколько? пишем рост тоже)
Вы написали что биц 48 см, можно фото с метром? Я могу конечно ошибаться, но там в лучшем случае 35, судя по телосложению.
Просто интересно как Вы измеряли.
в целом с тобой согласен.
Валера Забегаев
Это откуда у Вас информация что набирают только зимой? Полнейшая глупость. Зимой как раз-таки, организму свойственно запасать жир. Тупо реакция на холод.
В зависимости от генов, т.е. твоей предрасположенности к климатическим условиям, идет набор лучше зимой\летом. У меня например тоже подрастает лучше летом.
17 лет
43 на холодную