Молоко и протеин

ну до сна часа 4 останется так что все рассосеца

Ну я настоятельно рекомендую, после тренировке надо забить белковое окно, а протеин с молоком долго усваивается, а нужно быстро, в идеале после тренировки надо аминокислот, она 15 мин усваиваются, а протеин да через час после тренировки, ну решай сам как пить, если нету проблем пей с молоком.

А и еще с возрастом лактоза хуже усваивается, а вам уже давно не 16. Ну каждый индивидуален, если с молоком хорошо усваивается пейте с молоком, нужно смотреть как организм реагирует.

пробовал побочек нет от молока, до трени ем бцаа и глютаминками загружен поетому переживу треньку на таблеточных аминах а потом начнеца протеин вечером

Побочек нет от молока?
Это что шутка какая то ?

можно пить и с водой и с молоком, без разницы, главное не холодное

Олег, ну у некоторых непереносимость.

а как найти безлактозное молоко?оно вообще распространенное в магазинах или нет?

Jimm, я сам такое ищу. Есть таблетки, которые помогают усвоить обычное молоко, вот думаю сходить к врачу чтоб прописал

я с молоком мешаю, так вкуснее

та не мне безлактозное посоветовали,так как там нет углеводов,а обычное у меня усваивается...ну в норм дозах.

кто вам сказал что в молоке углеводов больше чем в соке? и почему вы думаете что из за молока прот медленнее усваивается? когда вы мешаете прот с молоком он не приобретает свойства молока и молоко не приобретает свойства прота. и про переносимость (это чисто мое мнение) все были младенцами и сосали у мамы сиську и там не сок же был а молоко, и оно усваивалось. молоко может не усваиваться только из за не совместимости продуктов( это уже не я сказал) которая у каждого разная. вот мое мнение по этому вопросу)))))))

Поищи, почитай гугл у все одинаковый.

я ни сок ни газированые напитки не пью,потому что работаю на набор именно сух мышмассы,вообще на сушке молоко противопоказанно,а на чистое мясо тоже не желательно,по этому мне тренер посоветовал безлактозное.

Это если на сушке, а так нужно все есть

Безлактозное молоко -Valio

вот тут я с тобой не согласен...

Ребята подскажите купил гейнер, а меня от него пронисло! Пил с молоком! Что делать, и если я куплю протеин, то такая же беда будет, или нет? Какие будут советы?

Попробуй не пить с молоком, пей с водой, соком, не должно такого быть.

а вода теплой должна быть или холодной??

в теплой лучше

зачем разбавлять молоком????? смысл протеина в том что это очищеный белок который хорошо усваиваетса зачем добавлять то от чего производитель протеина избавляетса путем фильтрации???

И что туда может добавиться плохого от Молока с 0% жира. Если только немного углей которые пойдут на пользу.

ну пейте я не против))

Пили, пьем и будем пить ))