проблема

Может кто сталкивался? При подъеме гантель стоя (биц) начинают болеть ладони и оч сильно, не могу тянуть много раз, а сил на биц еще хватает. В итоге не могу проработать бицепс как надо. Может чем заменить упражнение, или для ладони че (мази там или упражнения ) ?