по поводу куринных яиц

Вы что въебались штоле?
о_О
Пить сырые яйца после трени... долбоебизм чистейшей артезинской водицы.

Серега выход есть, я делаю так смешиваю 4-5 яиц с молоком (400 мл где то) добавляю пару ложек сахара, смешиваю все в шейкере.

сырые яйца хреново усваиваются. лучше отваривай и ешь.

если в протеине на оборот чем в гейнере. Тогда что лучше пить для роста мышечной массы?

а зачем пить? вареные ешь, или яишку пожарь

Я допустим себе на зиму протеинчик брать буду.Хотел гейнер,но трэнэр сказал,что не нужно)

Не надо пить, свари или пожарь! А вообще 5 яиц это очень много. Для наборы массы лучше гейнер, но он прибавит жир. А если нужен белок, пей протеин, это основное из спортпита.

Андрей, правильно сказал) Хотя если ты худой то можно и гейнер

Сырые яйца вредны !!! Варить или жарить.

нет я не худой. У меня бока и живот не большие. А руки спина грудь и ноги чистая масса. А вот на животе и боках есть жир.

Тогда возьми протеин

а каким упрожнением вообше можно убрать бока?

Диетой)

кардио

Серега Карнаухов -можно убрать бока ,либо бегать или пресс)

лучше творог чем яйца,яйца чистый холестерин,один вред.

Денис, ну я ем творог бегаю качаю пресс. хочу в сл=ледушем месяце купить жиросжигатель

Странно, еще никому яйца не навредили и никто от них не умер. Таже самая ситуация и с БАДами.
Сашка, а не долбоеб ли ты часом?

у спортсменов,занимающихся железом,выводится из организма больше холестерина,это значит,что можно есть яиц больше,штук 8,9 в неделю думаю хватит,читал,что все,что содержит белок,сожержит холестерин.

всем творог пасаны)

Если много пить сирих яиц.. Через пару дней яйца слипаютца

Андрей, Серега, основной материал для роста мышечной массы - белок, соответсвенно и пить надо протеин, а не гейнер

но можно и без употребления протеина и прочих добавок оч оч хорошо раскачаться

мне тоже противно их пить , никогда не понимал тех кто еще солью посыпают и наслаждаються !! лично я разбиваю в кружку по одному и пью .. так быстрее выпить и сразу запиваю чем нить !!

Сырые яйца не приносят пользы человеку

В сырых яйцах содержатся авидин - гликопротеид, который связывает биотин (биотин - водорастворимый витамин, который является кофактором в метоболизме жирных кислот, лейцина и изолейцина. Входит в состав ферментов регулирующий жиробой и белковый обмен). Также в сырых яйцах содержатся белковые ингибиторы, которые ингибируют трипсин, химотрипсин и альфа-амилазу.
(с)