Вы этому вонючему розводиле еще и отвечаете??? *то што нада есть по больше сладкого...* *КАК НАБРАТЬ ШВИДКО МАСУ ? КАКОЙ НАДА ДЛЯ ЕТАВА ПРОТЕИН ?* Ахахаха, ну это уж явно палевно.
какое нахуй сладкое и мучное.. Советчики гребанные.. Он за пол года на сладком и мучном станет рыхлым как мешок с коровьим дерьмом. и потом два года будет сушить себя диетами и кардио.. Бля тут такого могут насоветовать, что просто охуеть можно.. МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ ЖРИ. МИНИМУМ 4 РАЗА В ДЕНЬ.. (РИС, ГРЕЧКА, ОВСЯНКА). + протеин нормальный купи.. если каши жрать не можешь.. то купи гейнер. После треньки сразу быстрых углеводов схавай..(банан)
После тренировки хорошо помогает пиво с яйцами и молочком, еще можно сольца добавить или соды. И никакая жара не страшна! Пользуйтесь этой смесью и будет результат! На улице 50 градусов, а в животе прохладно.. (с). В. Локтинов
Пиво и так от жары помогает, но только потом выходит потом и в итоге теряешь воду( без воды организм истощается) А вообще пиво разбиывает живот и вредно для печени, про спорт я вообще молчу.
Если честно, то мне не верится в этот коктель, слыша от такого человека такое, приходит на ум то что я написал выше. Это не значит , что я его не уважаю, человек достиг результатов, но не верю , что так.А про братишку могу сказать, если из коктеля выкинет пиво, то будет лучше.
Да, но братишка верит только в пиво... Это важнейшая составляющая частичка, он считает, что ей нельзя пренебрегать. Это как выкинуть солнце из неба, 3-х месячного малыша из животика! Это все противоестественно, пойми это.
На след. день выроботка гармона (картизола) кажется увеличивается на 70% и т.д Это все понятно... Но ты лучше сам попробуй переубедить братишку, потому что я уже опустил руки((.
Пусть литературы почитает или у специалиста спросит, так с пивом печень уложит, еще от пива тестостерон меньше выробатывается, жирок наростает. Видел какие сиськи и животы растут у тех кто пиво постоянно ебашит?
побольше кашки,гречки,риса,других круп овсянки,манки и старайся исключать всякие кетчупы,майонезы в общем соусы в котоых по сути кроме жира нет ничего)
ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУСТА З ВОПРОСОМ !!!
*то што нада есть по больше сладкого...*
*КАК НАБРАТЬ ШВИДКО МАСУ ? КАКОЙ НАДА ДЛЯ ЕТАВА ПРОТЕИН ?*
Ахахаха, ну это уж явно палевно.
Вадим Кутичев
бля люди в этой группе совсем не понимают шуток, стеба и сарказма (((((((((((
и старайся исключать всякие кетчупы,майонезы в общем соусы в котоых по сути кроме жира нет ничего)
http://vkontakte.ru/video20146525_159909897