32 комментария
avatar
Привязать гантели к поясу, и подтягиваться широким хватом.
avatar
Vlad ɐʞʎɔ Savosin не все такие сильно развиты
сперва пусть своим весом подтягивается
avatar
есть какие то специальные упражнения для крыльев с гантелями?

#2
мб 3 раза макс дальше не выдержу :D
avatar
крылья, крылья.... главное хвост.
есть упражнения... попробуй обратиться к гуглу. там и описания, и картинки, и видюхи упражнений есть О_о
avatar
как видишь не нашел раз тут спросил
avatar
стоя в наклоне тяга одной рукой гантели к плечу ,5 подх по 8 повторений -в комплекс с другими упражнениями на широчайшие мышцы спины ...

будет нормально ребята ?
avatar
http://vkontakte.ru/club15662674#/photo-15662674_246...
покопайся внимательней в группе!
ответы под носом

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.