100 кг. Фитнес и бодибилдинг 29 июля 2013, 00:18 Через какой период с начала занятий, вы стали "жать" 100 кг.?
до этого 1.5 года страдание х*йней на тренажорах.
я вот при росте 170 весил 47 кг жал 30-35 при первом приходе
щас жму на раз 115 вешу 75
но все равно дрищ....
по времени прилично заняло....но занимался так: месяц занимался потом месяц нет......
на режим правильный не хватало силы воли....
сегодня в 14:00
Начал в 12 лет. 20кг-это был мой рабочий вес. через. 1.5 года в январе 100 на раз выжал.
Т Е ТЫ В 13 ЛЕТ УЖЕ СОТНЮ ЖМЕШЬ ХАЛК ЕПТ)))