Всех приветствую. Скажите пожалуйста, вот скоро на дворе лето и хочется бегать по утрам и вечерам, а я занимаюсь бодибилдингом. Сейчас на массе, а бег очень нужно включить в программу. Как действовать, как поступить чтобы не терять массу, а терять только подкожный жир. Хочу включить бег для хорошего самочувствия. Пожалуйста ответьте не стереотипом, мол ты че качание и бег несовместимы, потому что ты теряешь жир бла бла бла, когда многие бодибилдеры включают бег в программу и все у них хорошо. Ответьте те люди, которые с этим сталкивались, а не тупо флудеры которые штанги не видели в своей жизни. Заранее всем спасибо!, всем желаю успехов и красивого тела;)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Почитай...все подробно разложено
Мне нужно скинуть "бока",как это лучше сделать?
Я сейчас по вечерам бегаю (1.5км),потом брусья и пресс.
Хотелось бы узнать,как быстрее всего скинуть лишний вес.Всмысле того,как правильней бегать(быстрый темп-короткая дистанция,или все же медленный и длинная)
Особо насчет мышц пока что не заморачиваюсь,просто хотелось бы избавиться от лишнего веса.
Если кто посоветует еще что-то в программу добавить,чтобы быстрее вес сбросить то буду только рад)
заранее благодарен)
суть его в том бежишь минуту быстро-быстро потом 30 секунд легкий бег потом опять минута быстро,в зависимости от подготовки можно увеличивать или уменьшать интервалы и их количество,ну или бегать типа 100м быстро,50 м медленно и чередовать.
Еще вопрос.Кто может посоветовать жирорасщепляющие или жиросжигающие средства?
Более ли менее доступные и чтобы эффективные были очень) Перед занятием спорта чтобы употреблять и перед бегом.
Заранее спасибо)
Но все равно спасибо)
бегать можно в любое время и с качем совмещать!
Где его можно приобрести?
Он ускоряет процесс жиросжигания?
в аптеках
да