Творог!!

Да я не спорю насчет мяса я говорил по поводу шкуры, да я знаю оно довольно диетическое по сравнению свинины

творог + немного молока+ варенья)

ботаны...жрать надо все.Вы че на Олимпию собрались?

Что за бред.

Кирилл Исаев при чем тут Олимпия? те кто занимаются бб им нужно оч много употреблять белков в основном , а если жрать что попало то будешь долго заниматься для норма формы

Алекс Тим +

А вот такой вопрос заинтересовал:
есть ли разница как усвоится творог от того съешь ты его или например размесить в блендере и выпить?)

та врятли..да разве то важно?!

ребят кто сушится и не хочет ничего добавлять и не может в сухомятку хавать лучше всего берите чаем или обезжиреным кефиром запивайте))

А какой творог лучше простой или обезжиреный??

метан купите и не мучайтесь....

и один метан хавайте. ни какой творог не надо, ни чего...метан и чай пейте))))

И умрите в 30 лет xD

ешь метан и будешь сильным, не сказал я одного, ты поднимешь все на свете кроме хуя своего!

:DDDD

На самом деле вся подъебка заключается в том что когда ты накурсе, то тебе хочется ебаться раз в 10 больше, тебя прет, у тебя идет вес, и веса, а потом ты бросаешь, у тебя там не то что бы не стоит, просто тебя не так прет, нет такого прирста, той взрывной силы...и не то что ты не можешь трахаться, у тебя просто настроения нет....вот и все...а байки про то что потом не стоит, все херня....разумные пределы и метан не вреднее антибиотиков=)

Александр Горячевский а ты сам пробовал?

смотря сам какой- такой и хавай я стараюсь по-меньше жира)))

я обычно добавляю в обезжиренный творог мед и сметану

вкусно я тож так делал но не много жирновато(

не, ну все в разумных дозах, примерно 100 гр творога + пол ложки меда + пару ложек сметаны

но все же))мед-легкие(простые углеводы) не оч желательно при сушке)
сметана оч жирная лучше кефир

хех, я уж в такие тонкости не влезаю, пока что... (т.к. новичок), просто пробую на более - менее здоровое питание перейти, вот и стал творог есть и сладкое перестал есть, а то тоннами кушал.

эт правильно))

Кефир или чуть йогурта не жирного..мед..что б не надоедало я подваливаю немного изюма..или кураги..только без фанатизма...тебе ведь важен сам творог?...