Что делать, Еда на ночь?

Да прилично, сладости, мучное (уже мало этого кушаю), гейнер дали о себе знать) Был 48 совсем дрищ, щас 68)

Ого, и за сколько гейнер тебе такую массу навалил?

7-8 месяцев. Основное набрал с протеина и еды, гейнер недавно взял.

а ты перерывы делаешь какие-нибудь при приеме протеина?

Угу, пью 2-3месяца потом перерыв на месяц

За 7-8 месяцев - 20кг... чтоб мне так жить

Андрей Яценко вчера в 22:32
Если поздно вечером захотелось хавать. Чем можно утолить голод мин. калориями?
---------------------------------------------------------------------------------------------------

попробуй молоко с рыбой и молосольными огурчиками.
шучу . творог . только обезжиренный

+1, творог, если нет проблем с жиром то творог + изюм, курага, бананы, ну как то так

Саша "Эндорфин" Мастер, а нафига на ночь быстрые угли?

читай предложение целиком.

Mиxаил Бoбкoв сегодня в 1:14
7-8 месяцев. Основное набрал с протеина и еды, гейнер недавно взял

Арни позавидует, у него рекорд был, 10 кг за год, а тут вон по 20 херачат... И поверьте, это все ЧИСТЫЕ СУХИЕ МЫШЦЫ, да-да, не сомневайтесь.
Это из серии "пиздуны и пиздунишки".

Александр, так я не говорю что прибавил 20кг сухих мышц)) на весах прибавка 20кг, это включает и жир!)

не забывай какой уровень подготовки был тогда , в годы АРНИ и какой сейчас.щас возможностей намного больше

Олег, че ты несешь? какой уровень подготовки? хочешь сказать, что Миша у нас тренируется сейчас грамотнее Арни? Или у него особенные стероиды, о которых он нам не сказал? Все законы ББ были открыты во времена Арнольда, более высокий уровень современных профи - результат более совершенных знаний приема АСС.

Александр , посмотри на Арнольда и КОЛЕМАНА . и сравни их . АРНИ ток без обид это прошлый век .сравни его низ и верх . он не пропорциональный . сравни дух спортсменов и ты сам убедишься , что уровень бодибилдинга вырос .

Повторяю: "уровень современных профи - результат более совершенных знаний приема АСС. "
что касается верха и низа - во времена Арнольда была такая мода, небольшие бедра, ради эстетики. потом эта мода ушла.

да ,а по чему тогда у Франко Коломбо нет такой моды . он та пропорционален. что ты скажешь по этому поводу

Франко как ты помнишь всегда вторым был после Арнольда))) и его бедра тоже меньше, чем у современных чемпионов его весовой категории.

Александр,я щас говорю не про кол-во мяса . а про пропорции тела. лично мне нравится больше Коломбо

Блин , как мне так мутировать, +20 . Даже водой не могу набрать столько, 10 потолок и в жару сейчас как уходит, так страшно становится((

Олег так я тоже про них, были бы у Франко бедра еще больше - его пропорции стали бы актуальны и сейчас. В том то и дело, что Коломбо был пропорциональнее Арни, но тогда были другие ценности, как я уже говорил, иная мода, потому он и был вторым. Были бы тогда требования как сейчас, мы бы наблюдали Шварца с огромными ногами, но он не был бы лучше современных профи, у которых, повторяю в третий раз "уровень современных профи - результат более совершенных знаний приема АСС. "

Панков, я смотрю у тя есть опыт , зайди глянь тему "Посоветуйте", я там заебался спорить. Скажи свое мнение.Пасиб.

А чего ты его по фамилии то)))

))) можно и по И.О.))

Да не знаю, как в голову стрельнуло , видно еще на конях был)))) В другой теме на коня посадили, типа кочки , химики и детей потом не будет)))) Малая не знает куда деваться , с тех пор как в тренажерный пошел))))