подниму темку))) Итак, висение на двух толстых ручках в нашем зале преобрело популярность, в связи с тем что в парке маяковского открылся атракцион - "провеси на толстом вращающимся турнике минуту и получи ящик пива." По заверениям пробовавших. минута там эквивалентна 50 секундам на двух ручках(ручки потолще, и не дают помогать слабой руке в силу раздельности). собственно, при мне 1 человек провисел на ручках 55 сек, и один 40 сек(как и я).
ps собственно, у всех жителей Екатеринбурга появилась возможность позарубаться на длительность виса
попробовал висеть и подтягиваться на RT. двумя руками подтягиваться не так уж и сложно. а когда одной рукой повис на тренажере, а второй взялся за первую руку, провисел максимум 3 секунды - рука вниз PT ускользает, а на щипковом хвате нереально свой вес держать
Я сделал себе нечто на подобии вращающегося утолщения турника до50 мм ,намотал бинты которые под бокс. перчатки наматывают , подтягиваюсь и вишу двумя руками . Еще на крутящемся турнике можно себя поднимать кистями наподобии того как штангу от стола кистью подымают .
А извиняюсь, данный конкретный девайс - увеличивает анатомическое мертвое пространство, от которого зависит собственно качество работы дыхательной системы. Чем оно длиннее - тем тяжелей.
Он тренирует дыхалку выходит, а не пользует "кислородный допинг" ))
Мне кажется что он особо и не старался, так попробовал на вес и все. Думаю при желании он спокойно ее поднимет, в противном случае все это очень странно.
Возможно, что нет. Длинные пальцы создают преимущество при поддерживающем хвате (толстые грифи, толстые вращающиеся ручки аля RT), но создают неудобства при крушащем хвате (грипперы). Я например до сих пор и из параллели не могу закрыть свой Т6 , эквивалент СоС2,9, зато Роллинг в 96 кг раза 4-5 могу потянуть.
Тема создана по просьбе Игоря Юферова.
ps собственно, у всех жителей Екатеринбурга появилась возможность позарубаться на длительность виса
Зделай пару фото этих ручек!
http://vkontakte.ru/photo-4840890_145041278
http://vkontakte.ru/photo-4840890_145041280 тут самая левая
(ручки на промподшипниках, крутяться едва ли хуже рт)
Спасибо за фотки!
зачем Марку Феликсу респиратор при тренировках?
http://www.youtube.com/watch?v=IemQN8AXM3Q
почему рекордсмен мира по роллинг тюндер отрывает гантель меньшего веса и диаметра от пола сантиметра на 3?
http://www.youtube.com/watch?v=4IHZJVSHXtI
Кислород - повышение КПД сгорания топлива в организме:)
+ эйфория, через это можно больше поднять.
Самые частые покупатели респираторов в Америке - Американская Футбольная Лига.
Они там во всех промежутках устраивают "перекуры" подобные.
Он тренирует дыхалку выходит, а не пользует "кислородный допинг" ))
может быть он подошел забитым или со сломанными пальцами.
просто тягая 130 на ручке 6.5 см не смочь выпрямиться с гантелью примерно 5 см и 100 кг веса?
вот видео, где он дергает 85 с толстым грифом
http://www.youtube.com/watch?v=j8Fr6elhG6k&featu...
http://www.youtube.com/user/MarkFelixTV#p/a/u/0/NDko...
~152кг
думаю он сразу на 3,5