Фитнес и бодибилдинг → поднятие груза за монетку щипковый хват

Какую монетку то сверлить??
Фотку в альбом закинь.
свернуть ветку

дайте монетку попробовать )
свернуть ветку

да да и мне монеточку)
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/album46868785_102539872
свернуть ветку

АЙ АЙ АЙ АЙ - НЕХОРОШО ДЕНЬГИ СВЕРЛИТЬ!
свернуть ветку

но сути это не меняет)))
свернуть ветку

дичь)) двумя пальцами или тремя?
какой диаметр? (чтобы с нашей 5рублевкой попробовать)
свернуть ветку

а мне в Беларуси за что подвешивать))
свернуть ветку

естественно, что 2 пальца))
диаметр приблизительно 23мм и толщина около 1.5мм
свернуть ветку

Алексей brilliant Могилевич
у вас что монеток нет??
свернуть ветку

флуд - в отдельной теме...
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/photo-4840890_127844127

Я вот такой штукой поднимаю кило 7-9 указательным. Тут правда обхватываю планку всей подушкой фаланги пальца, что на монетке может не получиться в связи с ее размерами.
Короче, меряться пиписьками тут смысла мало ибо данное упражнение трудновоспроизводимо если монеты неодинаковые во всех странах)))
свернуть ветку

с монеткой анонизм...это не флуд!
свернуть ветку

сразу скажу, что укреплением хвата я никогда не занимался... Мне просто были интересны ваши результаты для сравнения.
Я поднимаю большим и мизинцем правой руки 5.8кг
свернуть ветку

Иван - почему онанизм?
свернуть ветку

я считаю это уже изъебайство,столько упражнений по хвату есть..эспандер,грип машины,удержания,куча кароче...на хват кисть,пальцы,предплечье...достаточно чтоб развить сверхусилия со временем...только голову подключай...а тут удержание за монетку,ну за скрепку тоже можно,за шляпку гвоздя...нахуя изобреать велосипед,и тратить и так драгоценное время и усилия,не понятно на что...ну это в двух словах...ни коем образом не хотел обидеть автора темы,просто я думаю вот так..каждый дрочит,кто как хочет...
свернуть ветку

никто и не говорит (вроде) что это способ развития силы.. просто вот интересно, какие достижения, точнее насколько мощные пальцы у форумчан вот такой способ проверки )
свернуть ветку

Большинство упражнений на хват в нашей группе - изъебство, если уж смотреть глобально.
Упражнение, на мой взгляд, неплохое, так как исключает какие-либо варианты расположения пальцев, возможные с пластинкой, например.
Хорошее упражнение для точного измерения результатов по всему СНГ.
В отличие от тех же гвоздей (к примеру) с непонятным составом.
свернуть ветку

я тоже щитаю это все изебство,эспандеры+тяжелые тяги вот собстно и все для сильного хвата,а это все от безделия и скуки......
свернуть ветку

Как показывает практика, эспандеры и тяжелые тяги способствуют усилению хвата в упражнениях с эспандерами и тяжелыми тягами, вот в чем дело. Это хорошо, но этого недостаточно для разрывания, сгибания, армрестлинга, даже динамометра.
Здесь мы стараемся изучить хват всесторонне, а не добавляемся в группу только ради ее названия.
свернуть ветку

мда.... развели тут...
я задал конкретный вопрос, а не открыл тему для дискуссий...

2Иван Смотрящий
1 научись говорить без мата
2 кто тебе сказал что это упражнение????

2Ягол Голька
спасиб) ты меня правильно понял)

для всех
если пробовали, то огласите результаты, если нет, то не нужно бросать какашки
свернуть ветку

Ягол Голька не надо мне говорить че за группа захател и вступил,помимо предплечий надо и общюю массу и силу развивать и тогда и хват сильный будет а не за монетки щипать,так что не надо тут учить.....
свернуть ветку

Я не учу, Дмитрий Немов, я разъясняю общую обстановку. Если бы было достаточно твоих двух упражнений, то группу можно было бы не делать, уясняешь?
А про общую силу ты прав. Про массу - не уверен, про силу - да. Но хват тогда будет узкопрофильный. Если не понял, могу еще раз растолковать, я знаю много синонимов.
свернуть ветку

конечно расталкуй!только не ругайся дядька))есть такой Франко Коломбо он бывший проф.ББ так мало того что он был большим в обемах так он и силу и силу хвата имел огого...прутья гнул,грелки лопал,про становую я ваще молчу при его весе,а ведь он целенаправленно не качал щипковый хват,я это к чему?да к тому даже пара -тройка упрожнений на хват вполне хватит,(только если в них добьещься хорошего прогресса)а монетки и другая лажа эта так чисто ради интереса попробовать типа"а смогу ли я" это короче мое мнение.
свернуть ветку

Дмитрий Немов
в том то и дело!!!! ты правильно сказал----
"монетки ... эта так чисто ради интереса попробовать типа"а смогу ли я" "

зачем разводить спор??
я вам не УПРАЖНЕНИЕ советую, а просто попробовать ради спортивного интереса)
свернуть ветку