приспособы для хвата

Фитнес и бодибилдинг
завтра сделаю новую присопособу для хвата ,элементарная но рабочая уже все просчитал ,делаетья за 15минут стоит копейки в субботу фотки
27 комментариев
avatar
>готов тренировочный гриф диаметром 57мм,одеваем блины и делаем тягу с колен с удержанием

это называется Аксель или толстый гриф (Fat Bar), один из олдскульных снарядов, сейчас например стронги используют и динозавры .
штука старая и полезная
тут немного обсуждалось http://vkontakte.ru/video-1507126_136193118
ну и конечно в ДТ полно информации по тренировкам с ним, Брукс любил толстый гриф
avatar
одно отличие есть у меня труба прокручиваеться , аксель нет ,мой гриф удерживать сложнее
avatar
тем более - 57 мм - это заметно толще акселя.
avatar
аксель акселю рознь ))
avatar
утром поищу, но мне попадалось мнение что осью Аполона, она же Аксель, называют сейчас фактически любой толстый гриф, от 50 и больше мм

у америкосов есть также термин просто "толстый гриф" - Fat Bar
avatar
http://vkontakte.ru/photo-4840890_144257107
самопальная ручка,крутиться но не так скользко
avatar
Вадим, ты ссылки одинаковые дал - или у меня инет глючит?
avatar
проверил разные ,на там если че пролистнуть можно
avatar
http://www.youtube.com/watch?v=kfQUG9TMqjM
на видео мой кент Валера Снегирев вес 140+40кг на поясе вис на 1руке
avatar
легко и непринужденно висит ))
а как у него с CoC3 отношения? на скоко раз жмет?
avatar
кок не разу не пробывал ,а вот хват на стронге в проф лиге показал 2результат ,как только приедет сразу дам ему попробовать Кок
avatar
Интересно результат узнать! :)
avatar
думаю должен разогнуть нах в дирижерскую палочку!
сила НЕ ТОЛЬКО сухожилий )
avatar
вот еще отличный вариант прокачки пальцев ,и еще хорошо грузиться большой палец
http://vkontakte.ru/photo-4840890_147948002

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.