Максим Возмищев. Дневник Тренировок

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Максим Возмищев Дневник Тренировок22.06.09
...........
На работе
-жим гири 24кг на стуле вверх дном (правая 29 левая 26)
-поднятие на бицепс 24 кг в угле 3 подхода по 11 раз на руку

Дома на турниках
-подтягивание 63 раза за 10 минут каждый подход на максимум (разминка оказалась слишком утомительной)
-45 раз отжиманий на брусьях
-махи с бревном(15-20 кг веса)
35 комментариев
avatar
как говорит Оверлорд Иван Скаржинский - С ПОЧИНОМ, МАКСИМКА!!)))
avatar
Вообще то так говорит Виктор, но от себя добавлю, с почином!)))
avatar
Ыыыы, Макс, ты уже мастера в гирях сделал???
avatar
Не скоро будет это :) пока глаза не подлечу перенапрягаться не буду
avatar
брусья с 75кг на поясе это "перенапрягаться не буду"? Я потрясен..
avatar
Просто гиревой спорт именно по выносливости по силовым затратам в совокупности куда более тяжелый чем все что мы в этой группе проходим :)
avatar
23.06.09
...........
На работе
-жим гири 24кг на стуле вверх дном (правая 20 левая 20)

Дома
-мощно поужинал и в 21 30 лег спать :)
avatar
Последняя тренировка дома особенно хороша))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.