Забивка мышц

=)

в конце тренировки трицепса лучше всего его добивает Кик-бэк... Трицепс потом дня 3 болит....

вот про кик-бэк верно )

просто надо делать целевой группой мышц. а не тем чем можно))) а то потом все отваливается. только не то что хотелось бы.
есть такой чудный преп Трентал. в аптечной сети . И будет вам счастье))))
будете потом ссать кипитком после 8-10 повтора. с учетом что повторы будут как надо.

Трентал..а толку?..на Тренировке раздует больше?)

что такое кик бэк?

http://hardgainer.ru/hard2.view1.page36.html
http://spurtup.com/exercise/376

Мужики помогите, я уже около года в качалку хожу, результат конечно есть, но я не считаю что самый лучший, я 180-185 см в рост, вешу около 92 кг , около 26% жираюю Бегать не могу, потому что курю 6 лет(стараюсь бросит), мужики скиньте программку что и как делать или посто посоветуйте в личку или сюда, заранее СПАСИБО А и еще Занимаюсь американским футболом, т.к. живу в америке

Хмм, Брусья, франц. жим, и на блоке.. пробуй =)

как это занимаешься американским футболом а ьешать не можешь?

*бегать

я ипу )) трентал жээсть )) 2 табла перед треней и чуть не разорвало)) аж на пол падал

стоит того что б взять??

да попробуй, я не пожалел, давно таких ощущений не испытывал )))

да и не дорого, разная дозировка есть возьми по 100мг

ты два таба по 100 кидал?

ага

Понятно))Ну а так вообщем то толку от него не много..только дует на тренировке, и все выходит?

суть тренировки же не в "забивании мышцы", а в стабильном прогрессе весов в упражнениях и гипертрофии соответственно.

как арни говорил
-я кончаю когда занимаюсь с женщиной сексом.
-я кончаю в зале.
-я кончаю на сцене.
-я всегда кончаю.

Слава Лагунов
как арни говорил
-я кончаю когда занимаюсь с женщиной сексом.
-я кончаю в зале.
-я кончаю на сцене.
-я всегда кончаю.
4 авг 2011 в 16:53

Ты забыл финальную фразу "а значит ,я в раю"
Люди Подскажите плиз , как убрать жирок с ног (в области ножных бицепсов) , все говорят что надо бегать ,а у меня плоскостопие 2й степени и бегать это просто опасно! Я делаю упражнения на тренажере "ХАМЕР" , потом могу сидя делать сгибания-разгибания ног с весом. Что еще делать?

а вообще ходьба с утяжелением тоже ниче так

Никита, потому что курю 6 лет, а в футболе такая позиция у меня, где восновном толкаться надо

Полезный препратик, ага )))

Использование трентала может спровоцировать ряд нежелательных побочных эффектов. Так, возможна бессонница, нарушение координации, мигренеподобные боли, самопроизвольные сокращения мускулатуры. Кроме этого, данный препарат вызывает покраснение щек, усиление кровообращения в области лица и шеи, скопление жидкости в тканях, нарушение физических свойств ногтей. Возможно отвращение к пище, снижение активности кишечника, воспаление желчного пузыря, уменьшение выработки слюны. Также может развиться временное ухудшение зрения. Использование трентала может спровоцировать нарушение работы сердца и сосудов. Может резко упасть кровяное давление, нарушиться сердечный ритм, усилиться стенокардия. Также возможно нарушение химического состава крови, такое как увеличение количества и агрегации тромбоцитов, лейкоцитов. Мелкие кровоизлияния в капиллярах слизистых и кожи. Трентал может спровоцировать и аллергические проявления в организме, такие как покраснение и зуд кожи, высыпания, отек гортани, анафилактический шок. Кроме этого, несколько увеличивается количество печеночных ферментов.

почти без побочек))