нужна программа на набора массы!

по фарме тоже надо совет чтоб я с курса слез без побочек.как никак 1ый курс будет

Могу привести в пример свой опыт набора массы.
Это 200 таблеток метана (по 5 мг таблетка) и 5 кг гейнера.
Питался часто и плотно.Старался больше пить йогуртов и есть куриного мяса.Особых диет не придерживался.Метан потреблял 3/3/3 запивая гейнером.Итог + 7кг за 3 недели.По окончанию курса не ушло ничего.
С базой не советчик.
http://vkontakte.ru/topic-22477631_23832116 сушку смотри здесь,может подберешь для себя что нибудь.

Метан только на печень давит,ешь меньше тяжелой пищи(жареной и очень жирной),возможны легкие покалывания в области печени во время курса,но это нормально.

хмм метан какой?у меня акрихин 200 табов щас но там нужен курс либо гармошка либо пирамида.а программа мне нужна с акцентом на грудь,широчайшие и ноги)

Помнил бы я,какой он там был почти 3 года назад )
С программой не помогу,ибо я качал стандартной базой)
http://vkontakte.ru/photo-22477631_201211995 на банке такого камрад вымахал на 4 кг за 2 недели,причем кроме него ничего не хавал,аминки ток по началу)

у меня русский хотя и палнка скорее всего.но тока курс минимум 8 недель

пиздец зачем вам метан пасаны, если вы даже нигде не выступаете. это адово грязный преп че так прет здоровье сливать))))

Леша Монтицкий, просто много ешь никакой метан не нужен, тем более запивая гейнером бррр ешь 3 грамма углей на 1 грамм белка и 1 мг пиридоксина на 3 г белка

я уже выступал но щас хочу в лучшую форму выйти.

Серег,попросили с фармой)
Читай внимательнее,он выступать собрался.
У меня были свои причины курсануть(длительный застой).

На мой взгляд, от 200 таблов акрихиновского творога ничего страшного не произойдет...лично знаю людей, у которых на курс идет 500-600...А прибавить на нем можно неплохо...а если еще и инъекции энантата, то можно и все 20кг набрать...

Вот учитесь у Марка Чхотуа, выполнил кмс по лифту без всякого метана.

500-600...А прибавить на нем можно неплохо.

А потом точно так же можно очень неплохо и все набранное потерять)))

Сергей Metz Дорофеев
Серега, ну а блини просто помянять прогу, больше отдохнуть поспать пожрать?....зачем сразу метанить?

Серег,я 4 месяца бился с программами и питанием.)

не верю (с)...=)

ну дело твое )

6-10 кг от метана набрать не проблема - проблема потом их удержать.на мое мнение лучший вариант это в паралель с метаном протеин 5 кг ну и аминки поесть.а вот что после метана - это уже проблема

лучше аминки плюс креатин и хавать побольше, а сушиться с винстролом!

ну возьмеш ты метана, потом с сушкой скинешь все что им набрал, а так сам креатином зальешься, у меня парни, да и сам лично по 5-7кг за месяц набирали! плюс с виньки 3-5 но сухой качественной массы, это с учетом работы на базу и питанием! смотри см

притом чище винстрола только оксана, так что здоровье в плюсе

с химией любой дебил сможет

и без химии тоже.

ну ка попробуй)

Я без химии занимаюсь вообще то )

фарму не уважаю. Бывают побочные фекты, в крайнем случаи под присмотром врача потребляйте!