как сделать пресс очень хочу
Приветик )))) Ребят очень очень хочу сделать животик ))))))) Вроде и не бездельничаю , а что-то особого результата не вижу (((( Может подскажете что кушать и какие упражнения лучше выполнять )))))))
Приветик )))) Ребят очень очень хочу сделать животик ))))))) Вроде и не бездельничаю , а что-то особого результата не вижу (((( Может подскажете что кушать и какие упражнения лучше выполнять )))))))
57 комментариев
- ↓
- 0
Раскладушка, пробой, еще раз раскладушка и еще раз пробой)
- ↓
- 0
что такое раскладушка?
- ↓
- 0
Ну, прес, когда ноги скибаются на полу в коленках, то-есть - ноги не прижаты к земле.
- ↓
- 0
а ну вот только так и качаю ))))))), он как бы качается , но где-то там )))
- ↓
- 0
Похади на рукопашку - заодно и по роже всяким черным сможешь дать!)
- ↓
- 0
отлично ))))
- ↓
- 0
Таня, ты как не качай свой животик - нифига у тебя без кардио не получится, и без диеты соответствующей)))))) Тебе надо понять всего одну вещь - пресс у тебя итак есть (т.е. качать его смысла особого нету, он есть у всех людей без исключения)))))), а вот лишний жирок на нем можно убрать только диетой и кардионагрузкой и ВС, не надо выдумывать велосипед!!!!!