202 комментария
avatar
Рост: 179 см
Вес: 71 кг
16 лет
avatar
Рост 180, вес 77 с копейками. . .
avatar
#11
Никита Спиченков18 мар 2010 в 16:33
56кг. рост 176см. на турник - самое то!
а согласен с тобой у меня 59кг рост176см на турнике без раскачки делаю 15 раз на брусья 10!
avatar
рост 171 вес 79
avatar
184см, 17лет, 92кг
avatar
65-69, вес колеблется
avatar
Серега Ищенко # 13,мы с тобой по росту и весу абсолютно одинаковы ))
avatar
178
21год
вес гдет 65 :(
и ем по 4-5 раз в день.. а толку 0...
avatar
А толку что ты ешь много,нужно нагрузку на скелет давать,каждую неделю увеличивать,вот тогда организм начнет перестраиваться.
avatar
ну на турнике и с гантелями я кажд день занимаюсь часа по полтора. + бегаю в выходные
:(
видимо еще чтото нужно
avatar
от гантелей толку мало...рельеф будет, объемы врятли, на штангу переходи)
avatar
спасип за совет) как раз нашел неплохой вариант для дома..
(:
буду пробовать
avatar
Бражников,я ему от том же говорю,чтоб нагрузка на кость хорошая шла,бег выносливость дает только.А вот штанга самое то,становая тяга для наращивания веса пойдет.
avatar
Для наращивани веса, надо делать присед на педеле.......
avatar
Рст 175, 18 рокв, 73 кг
avatar
рост 187 - вес 82.
avatar
Рст 1,80, 20 рокв. 100 кг.
avatar
рост 171 вес 58-59 16 лет
avatar
рост 182,вес 81,лет 17

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.