Фитнес и бодибилдинг → Проблемы с подтягиванием.
Никогда особо не занимался ими. Однако, когда в универе начались сдачи нормативов я Ах**л =)
Я 73 кг. Отжимаюсь 70-80 раз. Лежа жму 60-70.
Но на турнике я сделал лишь... 5 раз. Как такое вообще может быть:) ???
Я 73 кг. Отжимаюсь 70-80 раз. Лежа жму 60-70.
Но на турнике я сделал лишь... 5 раз. Как такое вообще может быть:) ???
- 0
- Denis_Udalov
- 26 марта 2012, 23:38
Возможно у тебя бицепс неприучен к турникам.Как у тя з гантелями?
свернуть ветку
свернуть ветку
Но на турнике я сделал лишь... 5 раз. Как такое вообще может быть:) ???
_______________________________________
Возможно у тебя бицепс неприучен к турникам.Как у тя з гантелями?
___________________________________________________
OMFG!!!!люди, что вы все делаете в этой группе???....................
……………………………………..________
………………………………,.-‘"……………….``~.,
………………………..,.-«……………………………..»-.,
…………………….,/………………………………………..":,
…………………,?………………………………………………\,
………………./…………………………………………………..,}
……………../…………………………………………………,:`^`..}
……………/……………………………………………,:"………/
…………..?…..__…………………………………..:`………../
…………./__.(….."~-,_…………………………,:`………./
………../(_…."~,_…….."~,_………………..,:`…….._/
……….{.._$;_……"=,_……."-,_…….,.-~-,},.~";/….}
………..((…..*~_……."=-._……";,,./`…./«…………../
…,,,___.\`~,……»~.,………………..`…..}…………../
…………(….`=-,,…….`……………………(……;_,,-"
…………/.`~,……`-………………………….\……/\
………….\`~.*-,……………………………….|,./…..\,__
,,_……….}.>-._\……………………………..|…………..`=~-,
…..`=~-,_\_……`\,……………………………\
……………….`=~-,,.\,………………………….\
…………………………..`:,,………………………`\…………..__
……………………………….`=-,……………….,%`>--==``
…………………………………._\……….._,-%…….`\
……………………………..,<`.._|_,-&``…………….`\
свернуть ветку
свернуть ветку
разные мышцы абсолютно:)
свернуть ветку
Виталий не силовик Витальевич
вот именно то, что ты написал у меня рука не поднялась просто)))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Илья Тищенко +1000000
народ вы чо??..подтягивания это сгибание рук..по-этому нагрузка на бицепс,предплечья, на нижнюю часть груди и конечно же на широкую и круглую мышци спины!!...а отжимания=это выравнивание рук!!...там нагрузка на трицепс, передние дельтовидные мышци...и верхняя часть груди!!ОТЖИМАНИЕ И ПОДТЯГИВАНИЕ И ОТЖИМАНИЯ-АБСОЛЮТНО РАЗНЫЕ ВЕЩИ!!
свернуть ветку
Коля Ряпалов
сегодня в 14:36
Качайте ноги, и будете по 100 раз подтягиваца))
+10500)))))))))
свернуть ветку
сегодня в 16:00
блин,причем тут ноги,если руки сильные то будешь норм подтягиватся))
а может в шее дело????Точняк, шею надо качать!!! и малые косые ушные мышцы!!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
ТОЧНЯК..А ЛУЧШЕ ВООБЩЕ ЖОПУ КАЧАТЬ!АХАХАХХА
свернуть ветку
[#16] прав)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
на брусьях и становой тягой можно
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку