Стоит ли бегать каждый день?

Все зависит от того какие результаты вы хотите достичь

Дмитрий,занимаешся Боевыми Искусствами?Твоя сила воли заставляет меня восхищаться,но не надо себя гробить.Я то же заимаюсь БИ.Тут главное постоянство,а выносливость это плод многолетних трудов.

Вот я недавно начал бегать по 20км за полтора часа. Мне нужно каждый день бегать или может через день?

Лучше конечно через день.Можно еще один день 20,а на другой поменьше.

Спасибо!!)

Ильгиз, я себя не "гроблю". Во всяком случае не чувствую каких-то недомоганий. Я начинал с малого. Кроме того занимаюсь некоторыми энергетическими практиками, которые позволяют быстро восстановиться.

Будьте добрЫ написать с чего вообще начинать(ИНТЕРЕСНО ВАШЕ МНЕНИЕ)

На днях хочу начать бегать,для начала спросить лишний вес,сколько нада бегать километров?С каким темпом?И на какое растояние?

Следи за тем как себя чуствуешь ну если лишний вес то помедленнее и поменьше расстояния постепенно увеличивай не надо се и сразу для себя ведь а не для кого-то !

#24Я бы все равно не советовал бы тебе торопиться.

Здраствуйте, у меня такой вопрос: можно ли бегать в кедах. Мне говорили, что лутше в кросовках, потому что при беге в кедах травмируются сухожилия. Бегал в кедах, икры 3 день болят. Может просто с непрывычки.

=)
не сухожилия а суставы я в кедах бегаю просто если по асфальту то лутш че помягче подошву а если по земле пофиг

в кедах плоскостопие развивается, в хороших кросовках нет, вот и вся разница))

Виталий Иовчев, это ж с какой скоростью надо бежать, чтобы за полтора часа 20 км накатать?!

бля это все фигня что надо востанавлияватся

Я Бегаю по 4 с половиной километра!

Ищу кто может составить компанию в вечерних пробежках в парке!!! А то одному как то скучновато!!!

Вeтaль нaдо бeжaть чуть быстрee 13 км в чaс))

Бегай по 4 каждий день.. и плавай по 150 метров в день...

по немногу каждый день

бегаю 6 км за 22 минуты через день. начал с прошлого года

я занимаю беговыми лыжами.бегаю по 10,15,20 КМ

бегать надо тогда,когда организм востановился(после той тренировки) примерно через день два

Да!

я бегаю по 4 км в день но каждый день бегать нельзя нагрузка на мышцы большая!!

Бегать надо, без сомнений. Сам бегаю 3 раза в неделю, на чистом воздухе, по 5-6км утром, одеваюсь очень тепло, отдых 5 мин, затем 5 подходов на перекладине, потом 5х15 - брусья, пресс - 5х20 и отжимания - 5х20 чередуя, в заключении 1000м на скорость. Весь организм и все основные группы мышц работают, когда после такой зарядки тельник снимаешь с него рельно можно выжимать :)