100 метровка! У кого какие результаты, и как можно улучшить время?

12,3 бегаю , а улучшить можно --- ходите на манеж ребята, там вас научат!)

12.2 бегаю,попробуй в утяжелителях побегай)

12,9

12,2 улучшил

11.9
приседы реально помогают,ну и регульрные тренероки "на взрыв" и бег 100м

я бегаю за 10.5

11,8

лично я пробежал за 11,2
если честно я незнаю как результат ускорить..кроме того что регулярно бегать на скорость....видел типы привязывают к себе покрышку от машины и бегают с ней..до тех пор, пока не достигнут тех же результатов что и без нее, возможно когда они ее потом снимут скорость значительно улучшиться,можите попробывать)))

Первый раз в жизни бежал 11,8 по асфальту, второго опыта не было)
Тут, кстати, уж многое зависит от того, по чему бежал и в чем бежал (покрытие - то не знаю, а уж шиповки, когда к ним привыкнешь, 3 десятые всяк прибавят). Сплошная качалка забьет мышцы. Почти на любой дистанции за лето просто бегая по стадиону можно где-то второй взрослый разряд накрутить, прибавляем к бегу по стадиону кенгуру, ускор, растяжка - второй разряд на 100м)

я бегал в 6 классе за 15, ща я в 10, так что незнаю еще не бегал, но думаю примерно за 12 или 11 сек пробегу))

я делаю ТЯЖЕЛЫЕ ПРИСЕДЫ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ) 1 ПОДХОД НА НА 20 РАЗ) КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ ДОБАВЛЯЮ 2-4 КГ НА ШТАНГУ) ТЯЖЕЛО НО ДЫХАЛКА ТЕПЕРЬ ОТЛИЧНА

11.2

14.0 пробг пацани не смйтесь я сказав правду .

12.0

я за 11.3

Приседания со штангой больше собственного веса, Упражнение: "ножницы" и конечно же ускорения.Реально помогут улучшит результат.

Занимаюсь Легкой атлетикой 11лет имененно спринтом.Сейчас бегу 10.1.Икры качайте и делайте присед 2 раза в неделю.+бег с переменной скоростью.Ускорения.

да результаты у нас классные на олимпиаду можна!!!!!!!!да????

Пробежал ровно за 11

я смотрю тут такие все атлеты...у мя зHакомый за 11.3 пробегает оH с детства заHимается а вы тут с первого раза за 11...пи...лы вы все...

11.8!! занимаюсь футболом.

3.4 пля!
Какой толк пистеть в таких группах?) Самоутвердиться можно другими способами...

я заHимаюсь атлетикой пол год.зимой бегал 13.5, а сейчас 12.7

ухахахах.....не знаю кто самоутверждается,я реально правду написал,сколько себя помню постоянно бегал--футбол,баскетбол и т.д.
Если ты фигово бегаешь то это не значит что все тоже так же бегают...
ахах...повеселил..

Я про тебя что ли написал? У тебя результат реальный, а кто-то тут 8.9 написал... Прям олимпийский чемпион епт. )
И бегаю я отлично, не надо ля-ля :) Я тоже футбол, баскетбол люблю )