Как часто можно заниматься на брусьях и турнике?

Владислав |Hip-Hop Culture| Лобода я мотрю ты тут самый умный!!!!это по тебе невидно,что вообще хоть чем-то занимаешься,а на моей аве я еще до тренажорки!!!как-нить сфоткаюсь закину,тогда и посмотрим у кого тут мышц нету!!

и кстати хотелось бы на твои "неплохие результаты" посмотреть!!!!!

завидуй молча!!!

на счет брусьев это для разных групп мышц, смотря что ты хочешь накачать!на узких идет в основном трицебс, на нормальных трицебс и грудь, а на широких, спина, пресс и крылья подулючаются!

Пацаны!Эта тема создана не для соперничества,а для советов!Опытные делятся опытом с новичками!

Так дились))

я скажу так,хоть каждый день тренеруйся хоть,3 раза в неделю делай))))!я на турнике часами занимаюсь,но 4 раза в неделю)))когда денек пропускаешь тренировку продуктивность тренировки растет и количество потягиваний!а если отдыха нету?!и нет прогресса!человек сильней становиться не вовремя тренировке а вовремя отдыха.

подскажите пожалуйста, можно ли заниматься перед сном?неповредит это мне или росту мышц?

за 2-2,5 часа до сна можно
росту мышц нет, а вот сердцу да...

короче перед сном лучше не заниматься, а днем!

Где то читал, что по биоритмам организма (хотя вообще то это понятие сугубо индивидуальное) лучшее время для тренировок (с силовыми элементами) это 17-19 часов.

спортивный режим соблюдай и бует норм все , если поставил цель , ТО ты должен все остальное ставить на второй план .
сделай график , к примеру :
вторник четверг суббота - АРБ или Борьба итд что тебе уодно а по другим дням турники и бруья , спать ложиться не позже 22:00

Мне сказали,что лучше каждый день,пока нет 20-ти лет.Чтоб плечи развивались)

Чтобы плечи развивались надо подтягиваться широким хватом. А каждый день или не каждый, это уже кому как удобно.

Владислав |Hip-Hop Culture| Лобода
Сходи в профессиональный тренажерный зал с квалифицированными тренерами, они тебя отучат заниматься каждый день и убивать свои мышцы!

Хм.. это как же можно убивать свои МЫШЦЫ на брусьях и турнике? *чешет репу*

Если заниматься каждый день с большими нагрузками, то потом если пропустить 1-2 дня, начинается ломка. Нужно идти на Турник и заниматься, заниматься, заниматься. У меня так.

и что в этом плохого?не к наркоте же ломка!!!для меня это только +!

Я занимаюсь каждый день!!!

Тело само даст знать,когда следует отдохнуть.

По тебе видно что ты занимаешься каждый день!

гг))ну может он только начал!?)))))ХД

занимаюсь каждый день по полтора часа. обожаю чувство усталости

Через день

Я занимаюсь каждый день, ну и 1-2 дня отдыха себе даю)