Вода

пей ссаки

ребята (те кто написали что воду нельзя или не желательно пить), извините меня за мою грубость, но вы ебланы..

во первых организм постоянно требует присутствия свободной воды,потому что все процессы в организме в ней нуждаются..
если ее не будет - начнется обезвоживание, а про его последствия рассказывать надеюсь никому не нужно
во вторых межпозвоночная жидкость в процессе тренировки израсходуется, и необходимо пить воду для ее восстановления
в противном случае могут быть плохие последствия вплоть до травмы спины..

так что ребята, если вы не интересуетесь своим здоровьем во время тренировок - просьба не писать всякий бред сюда, ибо неопытные люди могут посчитать это за правильные советы и нанести вред своему здоровью

А что если ты после нагрузок в тенечение пару часов, во время отдышки, усталости, начинаешь пить воду и садишь этим свое сердце , то это ты еблан тоже извини за грубость, умник.
Пусть тогда уже каждый читает литературу и сам для себя выбирает что лучше и этому придерживается

ты дэбил или как ?
я что-то говорил про "после тренировки" ?
ее надо пить до, во время, и после, но малыми дозами, по пару глотков..
какая нафик нагрузка..
+ я не очень понимаю при чем здесь сердце
биологию поучил бы лучше в школе

Ну вот пей дальше во время тренировок воду или ещо там что-то, но не советуй людям херни всякой, жертва.. на тебе уже это отражается

ахах
мне с тебя просто смешно..

тебе лично советую - не пей воду.. вообще, никогда..
чтоб сердце твое не перетрудилось

смайлик=)

Пить можно, не больше 1.5 грам на свой вес. Если у тя вес 60 кг, то бахнув 90 100 грам воды, ниче с твоим сердцем не будет. Првд после приема воды 10 минут луче отдохнуть. Вода всасуеца организмом быстро.

В норме количество триглицеридов и жирных кислот, выделяющихся из организма человека в неизмененном виде, не превышает 5% от количества жира, принятого с пищей. В основном выведение жира и жирных кислот происходит через кожу с секретами сальных и потовых желез. В секрете потовых желез содержатся главным образом водорастворимые жирные кислоты с короткой углеродной цепью; в секрете сальных желез преобладают нейтральные жиры, эфиры холестерина с высшими жирными кислотами и свободные высшие жирные кислоты, прогоркание которых обусловливает неприятный запах этих секретов. Небольшое количество жира выделяется в составе отторгающихся клеток эпидермиса.
При заболеваниях кожи, сопровождающихся повышенной секрецией сальных желез (себорея, псориаз, угри и др.) или усиленным ороговением и слущиванием клеток эпителия, выведение жира и жирных кислот через кожу значительно увеличивается.

вот что отыскал,потеть во время тренеровки нужно и даже полезно.а что бы потеть необходимо пить воду.лично я пью воду как только захочу и пью столько сколько требует организм.пока не насытюсь до отвала.и мне это не как не мешает на тренервке.попив воды ты начинаешь интенсивно потеть.а значит выводить с огранизма всю дрянь от расшипившихся жиров до всяких там токсинов.лично я за воду во время тренеровки.пока мне не дадут научное обьяснение почему нужно пить или не нужно буду продолжать бухать воду во время треньки :)

ВОТ ЧТО ЕЩЕ НАРЫЛ

Вода участвует в процессе обмена веществ. Ее недостаток в организме может замедлить метаболизм, обязательно пейте достаточное количество воды. Стандартные рекомендации — не менее шести стаканов жидкости в день. Кроме того, стоит учесть, что довольно часто чувство голода, которое испытывает организм, на самом деле является жаждой.

Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.

Алексей Ганцовский может ты еще скажешь что есть нельзя?(после тренировок)

Да не парьтесь вы, пейте ровно столько, сколько хочется, тренировка тренировке рознь

Алексей Ганцовский
29 окт 2010 в 19:08
Пить во время тренировок вообще не желательно и после тренировки в течение 30 минут.. тоже не желательно
А если во время тренировки хочется сильно пить, полоскай рот

обоснуй пожалуйсто в чем именно не желательно,и почему именно полоскать а не пить

да дебил он блять..
пускай не пьет, потом угробит себе здоровье и будет кукарекать сидеть вместо того чтоб спортом заниматься

Алексей ганцовский ты походу осадил)))Пейте воду пацаны и нехуй париться!

Воду пить нужно и это ФАКТ но не очень много.

возьмите пример с марофонцев которые бегут 2 часа и более или со спортивных ходакав ходунов (не знаю как правильно) они тренируются и выступают под присмотров пиздатых медиков и биологов
так вот они пьют воду по чуть чуть на каждом круге и даже едят жидкую пищу так как ессли они не будут пить то от обезвоживания едва смогут сдвинуть ноги

Дмитрий, и я про это же))

за 2х часовую тренировку выпиваю литр воды, либо минералки без газа... иначе не вывожу тренировку... сердце еще не посадил. да и чувствую себя отлично.

Столько сколько требует организм.Всегда и во всем слушайте себя!-это единственно правильное решение. Я так считаю.

Или боксеры тоже вон пьют после каждого раунда , так што хорош пиздеть что нельзя)

боксеры не пьют а полощат рот и сплевывают, сам выступал на соревнованиях знаю. тренер не разрешает пить

кто то пьет кто то нет)

Алексей, ну боксерам нужно активно бегать прыгать в бою, а на турнике ты попил и пока подтянулся и на брусьях отжался все уже впиталось а так все практически и пьют и воду и еду и на соревнованиях и на тренях

А никто разве не знает к чему ведет запрет на воду на длительных тренировках?К сгущению крови,а это ведет к ТРОМБОЗУ.Это когда у тебя пробка в вене,и так болит что чтобы заглушить боль ты просто пытаешься побыстрее заснуть.Хотя и это трудно.У меня такое было.Это просто невыносимо.Становишься злой,раздражительный.Тебя все бесит.А тромб надо долго "убирать" таблетками и уколами и параллельно воду хлестать в больших количествах.Так что пейте в воду в нужном для вас количестве во время тренировки все время.А про сердце сажать это если после жестокой нагрузки вливать в себя цистерну воды.