Говорят, что качалка сажает сердце... что скажете по этому поводу?

Химией спортсмены пользуются. Если качаешься для себя, то она не нужна. Силы она не добавит.

качалка укрепляет сердце!физ отягощения не чрезмерные и не лайтовые укрепляют мотор!а от химии и становятся импотентами...

МНЕ 16, ВЕШУ 60 КАЧАЮСЬ ПОЛГОДА ПО 3-5 РАЗ В НЕДЕЛЮ(БЕЗ ХИМИИ)+ ВЕЧЕРОМ БЕГАЮ ПО 30-80 МИН. ЧТО ЕЩЕ НУЖНО МНЕ ПОДЕЛАТЬ И ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ СТОИТ ЧТО БЫ НЕ ИСПОРТИТЬ СЕРДЦЕ?

Это зависит:какой у тя организм и какие у тя нагрузки

все зависит от дыхалки! нужно правильно дышать при выполнении физ.упраж.

А для дыхалки нужно бегать!!!!

ну это все понятно, просто не хочу себе навредить,вот и хочу узнать на чем я могу подорваться

да посадить может если есть заболевания сердца подростковый периуд но заниматся можно без перегрузок

Нихрена она не садит, если заниматься в меру, без химки, без перегрузок то все будет отлично, а если сидеть за компом и постоянно спрашивать не садит ли спорт организм то в лучшем случае у тебя появится ВГД... )

берегрузки говорите... например??

Гавно в ступе толчете только. Уже давно известно что аэробные нагрузки для качка -это скорый п...ц)))) Короче далеко и часто бегать все же не надо.

Занимаюсь уже 7 лет,из за постоянних перегрузов покалывает сердце. Та пох...Тренировки всеровно не брошу.

Ваня Блажей
Занимаюсь уже 7 лет,из за постоянних перегрузов покалывает сердце. Та пох...Тренировки всеровно не брошу.

Ох как я тебя понимаю !

Хорошая разминочка перед тренировкой, небольшая пробежка, умеренные нагрузки и все будет впорядке! А химия, она и есть химия - ничего хорошего не даст!!!

А как же понятие "мышечного насоса" Тонические сокращения мышц проталкивают кровь по сосудам. В физиологии мышцы называют периферическим сердцем.
Сердце больше губит набор жировой массы. Нужно менять нагрузку работать на рельеф. Тяжелоатлеты при подготовке бегают кроссы.
Еще нужно следить за давлением и холестерином (т.е. диета)
Здоровый образ жизни это комплекс. Если выхватывать что-то одно то здоровья не будет

бегаю почти каждый вечер по 2 км. это нормально для сердца или не стоит каждый день бегать?

не только сажает, но и расширяет... простая логика... чем больше становиться тело тем внутренний организм Должен становиться сильнее то есть увеличиваться... а что про химию? как она не вредна если за одну неделю ты БЫКОМ становишься...

ну не за одну неделю конечно, но естественно без нее намного сложнее!

Да качалка действительно сажает сердце по если правильно заниматься проживешь до 100 лет...
Если ты много качаешся добавь к тренировкам 1бег или прыжки на скакалке
2не перегружайся(все делать нужно в норму)
3составь расписание тренировок(понедельник, среда, пятница то есть через день.
Или всю неделю занимаешься субботу и воскресенье отдых)

Сережка, хорошо что подсказали, а то я мог и каждый день качатся)

я помню..2 месяца качался каждый день)) DDD
потом чуть копыта не откинул)и сердце кололо и дышать было трудно)
не знаю,это был единственный способ уйти от депрессии.))

Главное не курить и не пить алкоголь до и после тренировки. Лучше вообще не пить и не курить

Алексей, тыб еще 2 раза на дню каждый день занимался бы
сдуру можно и hуй сломать

да сколько угодно можно тренироваться, зоть 5 раз в день... фанатеть не надо просто, не убивать себя, а тренироваться в кайф..

Ребята,да "качалка" не вредит,если серд-сосуд.система у вас находится в норм.состоянии. Но запомните"как формулу "-НИКОГДА НЕЛЬЗЯ РАБОТАТЬ С ТЯЖЕСТЯМИ БЕЗ РАЗМИНКИ!!!!... Сердце-оно вам не простит перенапряжения. И работа в статическом режиме чревата различными осложнениями-в том числе инфарктом миокарда(т.е. разрывом сердечной мышцы).