Можно ли совмещать занятия с железом с другими видами спорта?

Да не нормально, но лучше ходить вторник, четверг, суббота на карате. Ну или вторник, четверг, суббота ходить в зал.

Спасибо

Все зависит от твоего организма,Илюха-пробуй разные варианты.Я согласен с Тохой

Наверно придется ходить в карате во вторник, четверг, и надо выбрать день когда я буду совмещать сразу 2 занятия... С чем лучше, с грудью и трицепсами, спиной и плечами, ногами и бицепсами?

Тогда совмещай лучше с ногами - так как они довольно таки выносливые мышцы, да и новички их все равно слабо тренируют. Бицепсы убери от ног и перенеси их к спине и плечам.

А я паралельно залу играю в шашки и шахматы,тоже спорт))))))

"А я паралельно залу играю в шашки и шахматы,тоже спорт))))))"

Лучше в Чапаева бы играл шашками - и мышцы бы пригодились - как запиндюрил, что соперник без головы бы остался :D

Не, в чапаева нельзя,покалечиться можно))))

Ты ж главное с каким нибудь дрыщом играй - против КМС или МС по боксу или ТА выходить опасно, можно не только покалечиться, но и "отправиться" к Чапаеву после первого хода :D

Сам занимался борьбой с 14 лет и рукопашным боем с 16.Параллельно какчался,но так-без особых целей,для поддержания мышц в тонусе.Ел как обычный человек.Вобщем,не запаривался.
А последние года 2 почти только качаюсь,но частенько боксируем перед тренировкой с парнем,с которым вместе тренируемся.Все таки ,прокачка для всех видов спорта,наверно,полезна!

Вот а говоришь меньше - у меня около 4,5 лет стажа, даже чуть побольше

Тоха,попытаюсь тебе объяснить:когда ты приходишь в зал,чтобы разогреть мышцы перед тренировкой по рукопашному бою,по приколу жмешь лежа 50-60 кг,качаешь пресс,делаешь всякие выкрутасы на турнике,когда тебе 15 лет и твой организм еще даже не начал вырабатывать достаточное количество тестостерона(а я повзрослел очень поздно,даже голос изменился в почти 16 лет),про питание не думаешь,такие слова как "мертвая тяга"пугают тебя,так как ты не знаешь их значения ит.д. и т.п.-вот это все я не могу привязать к нормальному стажу тренировок в бб.
А нормальнои дисциплинированно тренироваться я начал 2 года назад.А со спорт питанием-год.

Ну я же не рассказываю, что я пережил в начале :) в первые годы :)

Как бы то ни было,я те годы не считаю.Это тупо их считать.Зато я тогда поставил себе хороший удар и др...

:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Хороший удар :)))))))))))))))))))))))))))))))))))

Что смешного???????????????????

Ниче :) у нас боксер такой был Одушко кажется фамилия - так вот он целыми днями удары отрабатывал - вечером прийдет тренер бухой, скажет что что-то неправильное и потом опять он целый день лупит по груше и так очень долго - вспомнилось - смешной случай просто :)

Измерял свой удар на специальном аппарате по измерению силы удара:936 кг.При собственном весе тогда-меньше 80.

Охохохохо :) точно не помню, мне кажется у Кличко удар около 600 кг :)

Нет.У профессионалов-супертяжеловесов(коим и является Кличко)удар может достигать полутора тонн и даже больше.

какие-то заоблачные цифры О_о.
Вроде 300 кг уже считается мощным ударом

Да,у Тайсона был около 1,5 тонн.

Вот-вот.

Юр,смотря куда ударить.Точный удар в подбородок весом 14 кг приводит к 100% нокауту.Только вероятность нанесения такого точного удара в процессе боя очень-очень мала.

На счет совмещения бодибилдинга с другими видами спорта. В середине 20 века у профессионалов-бодибилдеров существовало ошибочное мнение о том, что, совмещая качалку с другими видами спорта, можно потерять массу, прогресс и т.д. У Арнольда даже была поговорка: "Лучше идти, чем бежать, стоять, чем идти, сидеть, чем стоять, и лежать, чем сидеть". После проведения опытов учеными было установлено, что это не так. Легкая атлетика стимулирует выработку гормона роста (а, следовательно, и рост мышц) и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Так что выходите иногда поиграть в футбол или просто побегать.:) Лично я совмещаю качалку с растяжкой, турниками и брусьями и футболом.:))

я играю в футбол. два раза в неделю. один раз интенсивно, другой нет. на мой взгляд, это помогает мне сохранять рельефное телосложение в течение всего года, я сторонник такого подхода.