Травмы

Сейчас снова обострение травмы,плюс смещение тазобедренного сустава.Завтра еду в больницу-пока что на время нужно оставить тренировки.Но,я нашел хорошего специалиста по спортивным травмам-уверен-он мне поможет).Чувствую,что у меня появился шанс на полное выздоровление).А форму всегда вернуть успею.Главное-здоровье)

"Главное-здоровье)"

+ миллион)

Тьфу, тьфу, тьфу пока ниче серьезного не было. Разве что кисть правая от перегрузок в жиме лежа ныла, щас все нормально.

Береги себя,Тоха!Особенно на больших весах.Все неспеша.Тише едешь-дальше будешь)

"Тише едешь-дальше будешь)"

+ миллион еще раз)

"Особенно на больших весах."

Разницы нету какие веса, если в технике нет изъянов.

Эх,Тоха-я всегда выполнял упражнения очень технично.Но травм не удалось избежать(

1) сломал плечо в сентябре 2008 года. прооперирован. вставлена металлоконструкция (титановая пластина) в правую руку. тренинг прерван на 3,5 месяца.
2) ноябрь 2009. прооперирован. произведена выемка данной пластины из руки. тренинг прерван на месяц.
3) март 2010. перелом ключицы без смещения вследствие падения на меня глыбы льда со здания. тренинг прерван на 3 недели.
все травмы вне зала.

Ну я сидя жал 140 на 4 до глаз - это было самоубийство в плане техники)тянул 201 в стиле "камикадзы" - ходил к врачу - все гуд - возможно это из-за самовнушения)

Дай то Бог,чтобы все было у тебя хорошо,но все же не советую баловаться большими весами вопреки технике.Рано или поздно это неизбежно приведет к травме

ах, совсем забыл указать: в июле 2009 плохо размялся перед становой тягой, тянул 150 кг и на 8 повторе почувствовал какое-то смещение в пояснице. растяжение связок поясничного отдела позвоночника. тренинг прерван на 1,5 недели. болело 1 месяц.

Не счас я превратился в образцового технаря, ты же видел - никаких безумных весов и технику стараюсь идеально соблюдать.

Молодец,Тоха-так держать)

Спс)

Мда,Саня,вижу,тебя тоже травмы мучают нередко.Но ничего.Зато в следующий раз будем осторожнее.Ведь для нас самое главное-здоровье).

Сегодня был у одного очень хорошего спортивного врача.Буду на днях делать очередные снимки и МРТ поясничного и грудного отделов позвоночника.Посмотрим,что дала мне мануалка и йога.Врач очень хороший.Уверен,он сможет мне помочь).

Олег,я в шоке!от твоих травм и от твоей силы воли!удачи тебе!и скорейшего полного выздоровления...у самого 4 грыжи в грудном отделе.это было давно,после травмы запретили больше 10кг брать в руки.боли прошли,когда снова начал заниматься.сейчас приседаю со 120кг.

Спасибо,Валера).Все будет ок).Ты тоже держись и не сдавайся.Советую тебе найти хорошего спортивного врача.Именно спортивного.К мануальщику обращайся только в экстренных случаях.И ежедневно растягивай позвоночник,много плавай.И все будет ок!И,при грыжах в грудном отделе повоночника,советую тебе исключить вертикальные нагрузки(становую,приседы,жимы сидя,шраги и т.п.).Иначе можно вообще инвалидом остаться.

Спасибо Олег!да все у меня ок!и врач мне нах. Не нужен.а сам выздоравливай!

Спасибо

Сделал МРТ позвоночника.Все без изменений.Только грыжа в поясничном отделе увеличилась.Остальные 6 остались прежнего размера.В понедельник иду к спортивному врачу.Будем решать,как мне дальше быть с тренировками.

Блин... печально...
А отчего вообще грыжи появляются, от неправильных движений в упражнении или серьезных травм? Я вот вначале занятий полгода становую тягу неправильно делал, спиной тянул... тогда еще поясничный отдел позвоночника побаливал... я то дурак был, думал такое может быть. Потом меня один парень в зале хорошоенько просвятил, я ему сейчас так благодарен за это... щас вроде бы нормально стало

Олег,полность спорт не бросай.попробуй несколько месяцев потренироваться на турнике и брусьях.я в начале забыл написать,что после травмы очень много времени уделял этим снарядам.да и сейчас турничек люблю.

Та все норм).Был у спортивных врачей.Вертикальную нагрузку с большими весами придеться исключить навсегда-но это не беда-есть масса других упражнений.Запретили становую,присед,жимы сидя и стоя,тяги в наклоне и прочее-но это не так страшно.Было бы страшно,если бы вообще нельзя было за железо браться.Ну и-ежедневное заняьтие йогой-это обязательно.Так что-я бодр и в хорошем расположении духа).Я же не профи,чтобы сильно париться из за результатов).Главное-здоровье)

Молодец - Олег, что не заморачиваешься!

Вот читаю вас и не пойму. Мы занимаемся с железом для здоровья и это самое железо нас же и калечит. За силу воли всем респект, но зачем доводить до таких травм, может все-таки лучше золотая середина???

Николай-ты прав.Но от травм никто не застрахован