КАК ВЫ БОРЕТЕСЬ С МОНДРАЖОМ ПЕРЕД ВЫХОДОМ НА ПОМОСТ?

Перед подходом чуть-чуть коньяка и потом сразу сгущенку.Нервов нет вообще :))) А энергии КОСМОС!!!

мой тренер со мной не ездит. так что перед выходом на помост меня настраивает подруга, если она успела выступить до меня. если же одновременно выступаем - то самостоятельно - сама в себе закрываюсь, что-то там себе думаю. иногда нюхаю нашатырь, иногда получаю по пятой точке (мне это не помагает - но людям чего-то нравится :))) не люблю кричать перед выходом, пускать пар из ноздрей и тому подобное. я настраиваюсь тихо и спокойно. но это все на украине.
если же соревнования областного уровня - то анегдоты рассказываю и вообще никак не настраиваюсь.

Я только по области выступал :) , помню раз ударил кулаком об дверь в раздевалке , разгневался - и пожал .
Был один бил головой в дверь перед подходом , а с другой стороны ему кричали :"Головой надо ! " :)

Если концентрации не хватает, то по ушам, ношатырь и вперед!

на присед с тягой я страюсь настроиться позлее!!!
а вот жим - это целая философия у меня! спокойно выхожу на помост, сожусь на скамью, несколько секунд концентрации, я полностью отхожу от реалности, мощно ударяю ногами в помост, ложусь, мощу, мне снимают штангу и я на автомате жму...

9 мая мои первые соревнования...расскажите, пожалуйста, в подробностях, как именно они проходят. Заранее спасибо! :)

Парочка сникерсов и биг тейсти из макдональдса...

может кто-то знает интересные случаи, например когда тренер бьет своего ученика для настроя,а тот сдачи дал) я слышал такое)))

поехал с нами на эти ЧУ наш тренер (впервый раз за 3 года). так он меня так заколебал, что перед выходом на помост, я не настраивалась, а ругалась с тренером (иногда даже нецензурно). ну это нормально мне во время моего выступления рассказывать что мне надо сделать сегодня как секретаря областной федерации ФПУ, вечером повзвешивать малых и еще куча дел, жалуется мне на свое здоровье и на других людей! мне же на помост надо, а он меня грузит и вообще не настраивает на помост... вобщем выступала я как-то непонятно... но свою главную цель я выполнила :)

У меня почти все как у Евгения Yjin Сергеича.Когда ложусь,вообще никого не слышу,только судью.Помогает кстати растирание мочек ушей, или давление повышается не знаю...Но даже когда к лавке подхожу уже вообще ни на кого не обращаю внимания

Перед жимом полная концентрация, просчитивание каждого своего действия.Перед помостом выслушивание тренера, намотка бинтов на руки и затягивания ремня.На помосте сел в голове все прокрутил.Лег и начал давить.Все :)

Петр. :-)

а я пред жимом сожусь куда-нить(можн ои одному)закрываю глаза и представляю как жму вес а параллельно рычу...а пере самым подходом нашатырку и реальная пощечина...бесит не реал
ну а самый кайф это драка перед чампо(за день)причем если спровоцировал не ты то ваще супер...я когда взбесил по этому поводу то ложась(резко)стукнулся затылком грифа,звон был на весь зал)
но еще добавило злости и я выжал

Я тож рычу.....и в огромных дозах дышу нашатырем

А мне по фиг,мандража нет)))Выхожу спокойно и приседаю,жму или тяну,по барабану:)Ну конечно,когда музыка играет тяжелая ,веселее выступать,такой кураж начинается!!!!

Незнаю , кричать как то не хочется , люблю спокойно подойти и пожать, ну и бывает нашатырь перед выходом.
Просто я так считаю - кричи не кричи , если сил нету , то их нету. Но это только мое мнение )

Эмоциональный фактор играет свою роль. Если не сконцентрироваться, то и не пожать можно, даже если силы есть. А вообще перед соревнованиями никогда не знаю свой максимум, предпочитаю рекорды личные на соревках устанавливать, так что тут предпочтительней собраться!!!

Гуаран,или ЭКА,и ты как птица))

угу, пара энергетиков.И благой мат=)

Нашатырь, и перед подходом рамштайн в уши :))))

поорать еще ништяк!!!

угу и отче наш прочитать=)))))))

я соверешенно ни оч ем не думаю....!!!
мой разум чист как и его помыслы.
а когдая я у же на скамье, то все вокруг просто отключается и остается только я и вес!!!

Marat ** Gym
Да, я тож ору и перед жимом, и во время срыва штанги с груди!! Лично я без крика ваще не пожму;)))

почитайте Фалеева "АнтиМакроберт",доступным языком и с медицинской точки зрения описано как настроить себя на подход)