РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ AWPCWPC РОССИЯ ПО ЖИМУ ЛЕЖА

Эм... Что такое гиперэкстензии?:) а на соревнованиях есть разница как выполнять жим? То есть с мостика или нет?

нет разници, как удобней, главное не отрывать лопатки таз и пятки))) поиши в учебниках или на сайтах что такое гиперэкстензия, сложно так объяснить)

Чем отличается экипировочный дивизион от безэкипировочного? С каким сверять свои результаты?:) аналогичный вопрос возникает и с допинг-контролем

в экиперовочном дивизионе жмут в специальных жимовых рубашках (майках), приседают в трико и бинтах, тянут в трико (кто то и в бинтах). в безэкиперовочном всего этого нету - есть обыкновенное жимовое трико, футболка, ремень и кистевые бинты. так же существуют федерации с ДК или без него. ты ешь химию ложками и не скрываешь этого? значит тебе в федерацию, где нет ДК. или ты ничего не ешь (ну или ешь, но скрываешь) - тогда в федерацию с ДК.
а теперь выбирай сам, куда тебе податься. конкретно посоветовать не могу, я не знаю всех ваших федераций.

про федерации есть отдельная тема.

Недавно прочитал в журнале, что в соревнованиях по жиму для участников выступающих с экипой и без нее существуют разные нормативы... правда ли это?

да экипировочный и безэкипировочный дивизион, смотри мое первое сообщение в группе

Кто может мне разъяснить?Занимался и никогда не задумывался о здачи на разряд,поэтому мало что знаю.Я вешу 82-83 ,жму 130 на 2 раза(132,5 на раз,думаю зделаю)Так вот,могу ли я получить кмс ,продемонстрируя только жим?Или присяд с тягой тоже надо,чтоб дойти до кмс?

можно выступать только по жиму!

Нормативы реальные, если рассматривать лифтерские суммарные нормативы по трем упражнениям, то так и выходит, что на жим примерно тот вес и рассчитан, я еще в 2004 достаточно легко КМС в весе до 82,5 выполнил с жимом152,5 кг...что касается обсуждения техники, то какие здесь вопросы? зад и лопатки прижаты, ноги не отрывать, даже с лифтерским прогибом

соглашусь нормативы вполне реальны, но на счет того, что любому желающему доступны - увольте. Минимум потому что:
1. Жать с паузой, грудным мостом, не отрывать "таз" умеет далеко не каждый
2. МАЛЕЙШИЙ ,по-мнению судей, перекос или отклонение штанги от траектории и подход идет под хвост
3. Свое достижение нужно еще на соревнованиях зафиксировать, а тут миллион проблем начиная от лени и кончая другими сложностями.
4. Я думаю важно не стать кмс или мс, нужно стремиться бить свои рекорды, иначе запала не хватает, если результат не идет.
Все это похоже на правду, конечно опыта у меня еще маловато, но главное желание и старание ведь так?!

:)
1. для этого и существуют тренировки - что б научиться этому до соревнований, а не непосредственно на помомсте
2. опять же - на тренировках оттачивать технику! но никто не отменял ошибки на помосте! я уж это знаю
3. ну это уже у кого какие приоритеты: хочешь разряд - решай свои проблемы и иди выступать
4. вот так бьешь-бьешь свои рекорды, и опа(!) а уже и кмс собрал, а дальше мс...
а без желания и старания никак

Ждал что гораздо сущестыенней увеличение будет. А так нормативы очень слабые. Надо сдвинуть нормы( чтоб мсмк соответствовал мс)

Глянул нормотивый по жиму без экипировки в моих 82 всего 172 на мсмк, надо выступить, получить, а то стыдно с кмс по лифтигу ходить, на фарму и экипировку тратися не хочу... Приоритеты другие...  К стати, когда следующие соревнования wpc?

24-25 мая, Московская обл "ЧИСТАЯ-ПОБЕДА"и Кубок России в г.Курске 4-8 июня GPC/AWPC

а я не могу понять смысла этих удостоверений - это ж только бумажка! федерации негосударственные же! их не утверждает министерство, звания не дают прибавки к зарплате, пенсии... разве что просто так - для себя и друзей...

да, странно... а когда тебя спрашивают сколько занимаешься- 10 лет, а звание КМС... улыбаются... а без фармы в официальных соревнованиях МС не сделать, а если мне самолюбие не позволяет химичится... я не протиф химии, но для себя решил, что не буду))

друзья без химии пойдем все дружно в ipf или awpc

Да, интересная ситуация...
Здесь автор темы не написал ряд моментов:
1. То что нормативы эти не утверждены госкомспортом, и по сути являются ощественной самодеятельностью...
2. Не указано, КАК осуществляется допинг контроль в AWPC. Полагаю, что только на соревнованиях. В результате на этих соревнованиях вполне могут выступать химики пройдя курс "расхимичивания".
3. Не указано в КАКОЙ экипе жмут в AWPC и WPC. Полагаю, что в многослойных майках, дающих бешенные прибавки.
4. По лучшим своим результатам, был бы МСМК в любой из указанных версий, как с майкой, так и без нее.
В AWPC выполнял экиперовочного МСМК без майки...:-)

А экиперовочные нормативы WPC выполнял на МСМК, при том, что жал в однослойной майке, которых уже даже в IPF не у кого не осталось, т.к. устарели и малоэффективны. Мне давала реально килограмм 10, максимум 15.

Однако, как не был МСМК, так им и не являюсь.
Т.к. нет в IPF нормативов по жиму.
Вот и приходится довольствоваться МС по лифту...:-)

Виталий perpetuum mobile Чурин
да, странно... а когда тебя спрашивают сколько занимаешься- 10 лет, а звание КМС... улыбаются... а без фармы в официальных соревнованиях МС не сделать странно как то вы занимаетесь... если за десяь лет МС не подняли пусть и без фармы....

Да я вообще не понимаю этих нормативов в WPC/WPO, низкие они какие-то, даже при условии что допинг контроля нет и экипа будь здоров, если на просто КМС ее всю одеть, пару тренировок в ней и он МСМК, а если по AWPC, так там химия то и не нужна на таких нормативах с такой экипой!!!
Вот все восхваляют AWPC, а чем ИПФ хуже, там так же допинг конроль, только он реальный, я больше чем уверен, что контракта у AWPC нет с WADA, а значит и котрольно не особо строгий...
В ИПФ щас такая экипа мощная что диву даешся... я даже боюсь представить как оно в двух слойной работать...

Валентин Киселев, ты по моему уникальный, таких как ты мало, жать без химии 220, при весе 79кг..это круто...так чт ты под себя всех не подстраивай, у тебя телосложения идеально подходит под жим,да и на 100% уверенности нет химичишься ли ты и хорошо чистешься, или же ты сам по себе такой монстр) всетаки сборную ipf, дисвалифицироваи не раз, так что сам пойми сомнения есть всегда...раскажи в какой майке жмешь?какого размера...

Алекссандро, ты знаешь, я в очередной раз не буду доказывать что я без химии, просто уже устал это делать, думайте че хотите, это ваши проблемы, только сам себя не обманешь и я это помню...
Вот тебе пример, Кеннели, самый сильный бенчмонстр во всем мире, но как ты думаешь за счет чего он так жмет? за счет химии? нет, не за счет нее, а за счет того что он на очко силен, за счет того, что он не боится под огромный вес залазить да и еще жать его... и в нем нет никакой уникальности... в нем сильная мотивация и полное отсутствие страха перед весами...
есть одно мудрое высказывание:"Если один человек преодалел непреодалимое, то это сможет преодалеть каждый..."
У меня знакомый раньше химичился сильно, но даже тогда я жал больше его, а он на тот момент весил 100кг...

Сам я жму в Катане S/S 42 размера, не люблю тесные майки, пора уже переходить на 44, а то щас перешел на новую методику подготовки, вес порет. хочу на спорт питание сесть конкретно...

а я Валентину верю,результат хороший, но ничего в нем экстраординарного нет,что бы этого нельзя было сделать без химии

наверо много химиков развелось, что так и не понятно,на что способен человек без допинга, все хотят быстрее и используют фарму