На сколько майка увеличивает жим???

Спасиб за совет) У меня жим плоховато идет, придется ее годика на два на стену повесить(... присед 210 тяга 240, стаж тоже 1.5 года.

P.S. 12.5кг за пол годика, без фармы - круто...

ну с такими тягой и приседом много жать не обязательно :D

А по поводу 12.5кг за полгода - ваще легко) Правильное питание, минимум подсобки и отсутствие приседа + тяги(ибо больное колено) дают о себе знать)

12,5 за полгода при жиме в 110- это капля в море... за полгода на твоем уровне,и без фармы реально прибавить 25-35 кг. Так что тут ничего удивительного..

Я вот лично 20 кг где то за 3 месяца набрал!!!!!

А фарма эт че такое?

Roman Benchmaniac Brehov
35 за пол года??? да я б с радостью, но только это нереально... тем более для связок.

То есть,ты хочешь сказать,что пожать 140 для здорового увальня- непосильная задача за 5-6 месяцев?? Я готов с этим поспорить... Глядя на твой присед,и тягу,складывается впечатление,что ты вообще не жмешь...

жать 140 , будучи весом 96 кг , это вообще твой гражданский долг)

Я 160 на 4 при своих 90 на чистоту и всеравно считаю, пока двушки небудет, о майке и думать нечего.

Ну тут тоже в крайности впадать не надо... в майках люди учатся работать годами... тянуть,и ждать,пока пожму 200 без майки,а потом оджену майку и все будет топ,тоже нельзя. Важно определить,в каком дивизионе ты хочешь выступать. Если в экипе,то и тренироваться нужно в ней,если без,то без.

я слышал что майка прибавляет в жиме от 20кг и до120-130кг!!!

она может прибавить и больше... до 200 и более. НО! если ты умеешь с ней работать,и если ты сам из себя что-то представляешь...

200 ни одна майка не прибавит

кенелли без майки 305 в майке 487 и почти 500 жал)

так уж и не прибавит??))) за меня ответили))

Роман Benchmaniac Брехов она может прибавить и больше... до 200 и более.
у кенелли 182 получается. если быть точным.

Какую лучше взять катану или рейдж х...???

катана больше дает, но в ней надо уметь работать

Влад, а в RAGE можно неумеючи жать??) Видимо Катана для профи, а рыжики для любителей..

я к тому, что катана более капризная майка в техническом плане.

Это правда. Если не секрет, Влад, у тебя разница между Катаной и Рэйджем большая получилась?

я в рейдже не жал, хотел взять на тренеровки 52р,но чет она сидела на мне туже чем моя супер катана 50р. продавал ее мне мой друг который не получил от рейджа прибавки по сравнению с ф6. он один из тренеров нашей сборной республики, человек опытный. он в прошлом году в катане жать нормально не мог, поэтому взял рейдж, сейчас решил не выеживаться и жать как многие в катане. я ему подогнал со скидочкой новую супер катану 52р))

Вывод очень прост - каждому свое, надо пробовать.. Жаль, что в наших реалиях не каждый может накупить разных маек и сравнивать, для подавляющего большинства спортсменов по финансам это бьет достаточно сильно. Насчет прибавки, тоже все очень индивидуально. Мне, например, RAGE дает прибавку 70 кг, чего мои ученики не могут достичь ни в Катанах ни в Рыжиках.) Пробовал Катану, но не ощутил работы в верхней части амплитуды. Буду пробовать еще, авось и получиться что.

70кг?))) круто О_о

Это нормально, Саша. Ничего, что мне потребовалось на это почти 5 лет?? =) Были времена, когда и 20 радовался как ребенок..