Что нужно употреблять перед качалкой?

Жека прав на счет бананов, они замедляют процес обмена веществ
тоесть углеводов, которые употреблены перед тренировкой, хватит не на два, а на три часа
время сказал чисто для примера

Попить кофе (не растворимый!!!) или настойку гуараны - энергии должно хватить.
После тренировки или бананы или чай с парочкой бутербродиков с нежирным мясом.
Про музыку +100500, особенно Рамштайн.

"чай с парочкой бутербродиков" - ну ладно если таким будет питаться студент после учебы...ну никак не серьезный спорцмен

нужно выпить протеину
или наибнуть большую чашку чая с бутербродами и с медом
а тренировка выйдет на славу

NO-XPLODE....posle nego na trenirowku bezhish....))

водки въеби)

овсянку с яичными белками и сыром

Вот-вот)) такой же завтрак у меня перед тренировкой)) Тренер научил)

"овсянку с яичными белками и сыром")))))) - наверное насмотрелись фильмов с Колеманом. Он на завтрак постоянно такое хавает

Нет) Это совет тренере) и просто вкусно.

сыр я поменял бы на творог и вообще супер)))еще добавляю фрукты__)))_

Мeтaнa ковтнитe и можeтe пaхaть хоть и 5 подряд!

полезнее говна ебнуть кошачьего!

Станислав Олегович
Да вышел с тренажерной залы водки бахнул и все норм =)

внутривенно)))

а где можно купить сыворотку и подойдет ли сыворотка с соком? (в магазе тока такая продается)

в любом магазине в отделе молочки, стоит очень дешево. токо что ты хочешь от нее получить?

просто тут советовали сыворотку....

да, сыворотку с соком и селедкой))))

у меня вопрос про куриные яица,чем они полезны?и когда и в какои количестве их употреблять?спасибо)

Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php

Антошкоъ, у нас в качалке магнитофон кассетный и кассета Рамштайн)))

рис курицей и протышом накрыть

Ребят подскажите я вот принимаю натуральные витамины, щас делаю кактель. как вы думаете от него польза есть ? и подскажите свое.. пожалуйста если не трудно в личку. у меня кактель прост. Морковный сок стакан на его 2 куриных яйца. смешивается и выпиваю.

я аминки пью.и детского питания почуть
кстати норм)