Спад результатов.

подскажите че за хрень-это уже месяца 2прихожу в зал настроя ваще нет и не растет ниче....да же вот както лень все делать!кто что подскажет?а если делаю ито с трудом...

это все симптомы перетренированости. ничего необычного. все через это проходят

нельзя совмещать.. ето полный бред..
после качалки след день желательно вообще никаких физических нагрузок на мышцы.. отдых и еще раз отдых..
я когда ходил на тайский я от туда мертвый выходил, после спарингов и т.д. как можно на след день ходить в качалку? так же и в качалке хардкорно работать.. что ты о тайском даше не вспомнишь..Совмещать ето полный бред..скажу на своем опыте...

мега-эксперт Алекс Блиновских говорит - можно и нужно!

Спасибо за такую высокую. Оценку моих знаний -))

Витя а каких результатов ты в тайке и качалке добился?)

кмс и там и там.. ты это хотел услышать.. что за глупый вопрос не по теме?))
я ж не спрашиваю что ты забыл на своей рукопашке?

>кмс и там и там.. ты это хотел услышать.. что за глупый вопрос не по теме?))
я ж не спрашиваю что ты забыл на своей рукопашке?

почему,вопрос очень даже в тему) просто ты этого не понял.
если ты и там и там все таки кмс (правда что такое кмс по качалке не знаю,лучше бы уточнил какой именно дисциплины), а кмс это все таки достаточно высокий разряд,значит качалку и тайку можно с успехом совмещать=)
а если ты 3 раза сходил на тайку,неделю в качалку - а потом пустил слюни что не вывозишь то разговаривать нет смысла :)

нет, просто ето считается отходом от темы и переходом на личности как бы)))на тайский ходил 2 года ..в качалку хожу год..Говорю еще раз по теме надо выбрать что-то одно и точка))

потому что устаешь слишком сильно?))

потому-что если нормально заниматься, я не говорю хардкорно, а хотябы нормально в качалке..то нужно убрать все другие види спорта ..мышцы должны восстонавливаться..организм должен отдыхать..и я не знаю как у всех, но у меня на след день побаливает то что я качал всегда..
а если ходить так: покачать прессик, повесеть на турничке) то совмещай без проблем)))

Виктор, согласен!
качалка убивает скорость, сильно, а в таком спорте как тай-бокс, бокс, рукопашка и т.д. она необходима как воздух.
и одтых тоже нужен. получается, что человек просто истощает, ослабляет огранизм, что в дальнейшем не к чему хорошему не приведет... не будет ни скорости, ни силы, не массы...
как говорится: "за двома зайцами погонишся, неодного не споймешь" ^^

Насчет скорости бред, скажи это этим пацанам
Рэй Робинсон, Мухаммед Али, Кевин Руни, Шейн Мозли, Крис Юбанк, Алексис Аргуэлло, ранний Майк Тайсон.
Скорость может и падает, но не значительно.
Скорость ударов это развивается тренеровкой, желательно чередовать обычный бой с тенью и бой с гантельками в руках кил эдак 1-5

Ребят я не хочу понты кидать но это вполне реально совмещать) я кмс по РБ и физуха довольно неплохая. совмещать все в РАВНОЙ степени нельзя,но можно заниматься и тем и тем и довольно хороших результатов добиваться.
Карим правильно сказал,посмотрите на тех же микс файтеров...тяже.весы это практически готовые билдеры..а кто скажет что у них нет скорости или выносливости?

>Артем FreeMan Небесный
растягивания и работа в "взрывном режиме" и не будет у тебя никакого падения скорости или закрепощения мышц)

>Виктор Дюго

И Витя я тебе еще раз говорю - мышцы восстанавливаются лучше когда есть аэробная нагрузка))

мышцы восстанавливаются лутше когда нет никакой нагрузки.. когда они в состоянии покоя..и точка..
Мухаммед Али , Майк Тайсон))))ахахха я просто в шоке))))) ето жесть)) больше ничего не буду отписывать)) все и так сильно умные)
не создовай тогда тему такую Карим КаРимЭTM ́́́́́́́́́́́́́́́́́́ Бузина..еще чуть позанимаешься так же.. и будешь как Мухаммед Али или Майк Тайсон))))))) удачи.. помощь тебе не нужна))

Да я не за то совсем говорю, дух чемпиона рождается обычно вместе с человеком.
Я спрашиваю советов, но мне хочется заниматься и тем и тем.)
а если пробывать себя только в одном то конечно результата не будет.

в другом)

>#42Виктор Дюго

Витя если ты сам не шаришь в биологии то людей хоть не дезинформируй =/

http://ironman.ru/php/articles.php3?article=73

в биологии)))) Алекс Блиновских уникал))))) ты очень любил спорить походу)))
что ты так привязался к етим аэробным нагрузкам?)) я не пойму)) скажу тебе главной же причиной, по которой культуристы выполняют аэробные нагрузки, является сжигание жира... и всеееееее.....запомни....ето делается во время подсушки перед соревнованиями))) ..а те люди которые занимаются для лутшего восстановления мышц как ты говоришь то это:бег,плавание,велосипед,танцы и т.д...никто не пойдет на след день 2 часа умирать на тайском,в спарингах и т.д.)) чтобы лутше восстановить свои мышцы)))))

>Виктор Дюго
чуть меньше ошибок в словах,читать трудновато =))

а объяни мне чем аэробные нагрузки на боксе отличаются от аэробных тренировок в бассейне допустим?:)

p.s а твоих фоток в группе нету случайно?) любопытно бы посмотреть чего ты добился с такими "знаниями" =)

p.p.s прочитай все таки инфу по ссылке)

почему-то мне кажется, что никто из здесь присутствующих не поднялся и не поднимется до уровня, на котором можно тренироваться так, как написано по ссылке.

и кстати, если каждый напишет свой возраст то многое станет понятным без слов.

>Антон Юрьевич

так там суть в том что бы просто комбинировать аэробные и анаэробные тренировки) зачем для этого какой то оределенный уровень?

Тренировки в "качалке" понятие относительное, тк там можно тренироваться или по дисциплине паурлифтинга или бодибилдинга или жопой об косяк.

Силовые единоборства, можно совмещать с тренировками в тренажерном зале, НО при этом зависит, потенциал организма (во всех смыслах этого слова) и не выкладываться там на 100%, и при этом желательно не работать на силу тк это равносильно что ебать свой организм во все щели.

Тк когда тренируешься на силу и на объем (выносливость,рельеф, кто как называет) задействован разный потенциал мышечной массы, и при этом надо принимать стимуляторы, что бы организм человека мог за такие короткие сроки перестраиваться с "Тяжелой атлетической нагрузки" на потенциал выносливости на силовых единоборствах.

Сам (4 года занимался дзюдо/самбо, 1.5 лет боевым самбо), по собственному опыту и опыту своих друзей могу сказать, серьезных достижений в тренажерном зале с таким совмещением очень сложно добиться, надо иметь генетическую предрасположенность, желательно 1-ю группу крови, много бабосов для фармы и спорт питания, а в остальном, занимайтесь боксом, ходите в зал и на борьбу, спорт в любом его проявлении быстрее развивает человека как личность)

Тема закрыта, переносите на форум
http://normal-life.ru/forum/index.php