Травмы
Вот самое неприятное в нашем занятии это травмы. При чем зачастую у спортсменов они случаются на ровном месте из ниоткуда.Давайте делится у кого что было, и как выходили из неприятной ситуации.
Вот самое неприятное в нашем занятии это травмы. При чем зачастую у спортсменов они случаются на ровном месте из ниоткуда.Давайте делится у кого что было, и как выходили из неприятной ситуации.
67 комментариев
- ↓
- 0
Ne dolzna vrode
- ↓
- 0
ес)
- ↓
- 0
РЕБЯТА МНЕ КАЖЕТСЯ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПРЕДОСТЕРЕЧЬСЯ ОТ ТРАВМЫ ЭТО ХОРОШАЯ РАЗМИНКА. ИМЕННО ХОРОШАЯ А НЕ 1-2-3 И ПОШЕЛ ЖАТЬ.
- ↓
- 0
Разминка и не забывать что ты человек а не робот.Потому бывает что мышце под силу этот вес а связкам нет.Поднять то поднимешь,но потом будешь очень долго жалеть об этом
- ↓
- 0
А ТАКЖЕ СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ.
- ↓
- 0
а также бинт эластичный на всякий случай
- ↓
- 0
А я вот на улице получил травму мениска :-(((((( Два с половиной года прошло, а все-равно похрустывает. Из-за этого присяд не полный делаю,да и вес большой боюсь брать :-((( ...Такая вот фигня...
- ↓
- 0
Что это за травма? Надеюсь не серьезная? Что значит на улице, просто споткнулся, или в драке?
- ↓
- 0
Врач говорил,что разрыв внутренних связок мениска (ну, как то так) В потасовке. Гололед был, вот я и подвернул ногу и так неудачно...
- ↓
- 0
Ой, не разрыв,а растяжение. Я тогда месяц с гипсом ходил.
- ↓
- 0
Желаю чтоб это прошло, причом как можно быстрее
- ↓
- 0
Спасибо Павел!2,5 года прошло, все-равно иногда напоминает. Но, после хорошей разминки как и не было!
- ↓
- 0
Подскажите,как разработать руку после перелома 2 костей левого предплечья,если у кого было,через какое время востанавливается,можно ли вообще теперь заниматься чем-либо,кроме шахмат...?
- ↓
- 0
А они болят? Давно был перелом?
- ↓
- 0
Понимаешь,тут тебе в первую очередь нужно спросить у своего врача.У меня были переломы в жизни,сейчас занимаюсь нормально.Но тут же каждый перелом разный.Вообще стандарт это около пол года без больших нагрузок.А как у тебя не известно.В любом случае нужно разрабатывать.Возьми эспандер кистевой,гантели совсем маленькие по паре кг и постепенно увеличивай.Ну опять же если врач не против
- ↓
- 0
Прошла неделю после снятия гипса,снимок последний на аве,пока просто делаю различные упражнения рукой,думаю через пару неделю гантели на пол кило взять...
- ↓
- 0
Неделя всего прошла)))Я бы не стал.Что врач говорит?Это ты еще даже не выздоровел до конца,просто гибс сняли
- ↓
- 0
Врач молчит:-)говорит забудь о физ-ре на пол года:-)а о футболе тем более....а я вратарь...был...
- ↓
- 0
на пол года eto ne na vsegda
- ↓
- 0
врач не молчит он те дело говорит! пол года повремени! можешь пока кардио делать ,бег там еще ченить ! потом через пол года начнешь по тихоньку и уверенно идти вверх! зачем тебе осложнения!спешить некуда!
- ↓
- 0
а аве снимок после снятия гибса шоли?:)
- ↓
- 0
там вроде перелом четкий ,да еще и со смещением :)
- ↓
- 0
Да,после снятия,смещение еще и вторичное чуть было,дурак,в футбол с гипсом играл,и еще разок на руку пресанулся...
- ↓
- 0
Лучше не давай нагрузки на руки! Приседай, качай пресс и бегай:)
- ↓
- 0
Именно это я и делаю +1:-)