У кого какие снаряды для тренировок?и делимся опытом создания самому штанг и гантелей

Фитнес и бодибилдинг 27 сентября 2014, 14:54

У меня в колхозе гамтельки 3.5 кг,штанга из пылесосов, потроха вынул,всякой хренью нашпигарил(ракушняк,жележки,штангу не взвешивал,но тижеловатая для меня:-/ ),акумалятор машинный в мешок засунул,тягу в наклоне на одну руку делаю,при надобности кидаю в мешок еще битые кирпичи;некоторое подобие турника(2 с копейками метров в высоту 2,10 вроде,не мерил) и брусьев,скамья :3доски (скрепленые прочно,нена саплях) лежат наножках из колес от Москвичей и жигулей... Скоро купят гантели разборные,с нетерпением жду... Вот такой я колхозник...и еще вопрос,мужики:мне 15,5 лет,рост 167 см,вес 55 кг- нормальные параметры? И поделитесэ опытом конструирования гантелей!!!нужны пазарез.!!!.

54 комментария

На главной в группе есть ссылка спортбаза ру, там найдешь как изготавливать гантели

Неплохой инвентарь. Может ещо мешок с песком сделаеш и будеш его как штангу использовать? Ешо можно бревна найти и тоже вместо штанги использовать.

У меня груша дома висит и брусья с турниками во дворе. Надо будет сфоткать и выложить или не стоит?
Пять лет назад у меня дома был короб деревяный каркас и оплетеный чем-то, высотой метр. Я в него накладывал книги и сверху зафигачил армейский ремень, тиапа ручка и вот с этой хреновиной уже можно было развлекатся.
Я с ним делал приседания взвалив на спину (кстати очень удобно было), можно было биц делать, и триц аля французкий из-за головы стоя. Грузил его гдето до семидести кило. Потом он развалился.
Ваще я один раз пробывал с холодильником приседать (когда перезд делали) и со стиралкой =)) прикольно, но не удобно. Всетаки штангу не дураки придумали =D.

Я в 15лет весил 75кг при росте 175см нежира!) был намного суше чем сейчас,и тоже извращался дома с разной хренью!вообще начал тренироваться в 14лет дома,после фильма "командо")))делал отжимания,скручивания,сделал турник(до этого подтягивался 2-3 раза,а в скором времени 15 раз в легкую)!были гантели по 3кг делал махи в стороны,разводки лежа на табуретках,потом скамуниздил из деревни гантели по 6кг раскручивающиеся и занимался с ними,так же использовал сумку,в которую набивал книги и качал бицепс!потом мне батя через знакомого выточил так сказать блины накручивающиеся и мои гантели потяжелели,делал жимы лежа,бицепс,трицепс,можно было их все вместе скрутить и получалась штанга)))потом когда сил набрался,ходил на турники и брусья на стадион!кароче как только не изворочавался!