растяжка

Растяжка обязательна после тренировки, до трени ее не делать так как потом тяжело делать упражнение на мышцу которое растянул, по себе знаю, вроде в книге Фалеева - АнтиМакроберт есть про растяжки

Я растягиваю ноги после трени.САжусь на шпагат перед телевизором-чтоб ме было так болезненно.

я кстати после того как Фалеева почитал растяжке больше внимания стал удилять:)

слышал гдето, что если слишком сильно и много растягиватся, и в часности, старатся сесть на шпагат, может буй отпасть... это правда????????????

Всмысле???Прям возьмет и отвалится?)))

мужики, напишите ответ, серьезно испугала данная информация. на какомто бодибилдингском форуме нашол.

я не знаю, но пишут, что ктото там от слишком большой растяжки растянется, оторвется, и буй отпадет с яйцами вместе! это правда???

Я такого не слышал,помоему бред полный.То что не отпадет это точно)

Спасибо!

ну Паш- ты сам подумай))))

вон отец мой ушу занимаеца и нечего неотваливаеца)))

прочитал на форуме, подумал что фигня, но все же решил спросить, на всякий пожарнй.