Тренировочки с водой или без ?

Да? Ну и хорошо значит что я стараюсь не пить=)

еще мочегонные советую жрать!)))

воду пить желатльно, т.к. организм во время трены теряет много воды. лично я сейчас на трене без воды не могу никак, а если все таки перетерпеть то, через некоторое время можно будет обходиться без нее, т.к. организм привыкает, но лучше все таки пить.

Согласен.Водичку не то что можно,но и полезно пить во время треши

я не могу ее пить ,сразу желудок наполняеться и впадлу трениться и потом еще пресс качать в конце,учитывая ,что я не люблю его качать ,а надо:(

от 50-100мл воды ниче с желудком не будет)

Я пью в начале тренировки пол литра, о средине, пол литра, и в конце-самодельный силовой напиток из бананов, яблок, меда и орехов!

Зачем по поллитра пить? Желудок ведь наполнится и будет тяжесть в нем. Я по 2 глотка пью когда захочу - в среднем где-то через 2 подхода

По пол литра чтоб не обезводиться

Павел Артюх Тему говоришь!) я такой коктельчик до и после тренировки пью!
и водички 0.5 во время тренировки!главное не газированной!

Где то пол литра выпиваю за тренировку,иногда чуть больше.Пью с бутылки с дозатором,чтоб сразу не выглушить

Артем Червоненко
возобновил тренировки?

Да,Боря,уже вторая неделя пошла))

Если организм требует, то надо пить...

Воду надо пить, потому что жажда - реакция организма на обезвоживание во время тренировки. Также вода участвует в процессах сжигания и выделения жира..

Конечно с водой. Я лично 0,5-0,6л за тренировку. (в течении 1,5-2ч тренировки) С моей массой это нормально. Людям с большой массой (например выше 90кг) пьют 0,8-1л воды за тренировку. Ну еще зависет не только от массы, еще от времени тренировок по продолжительности. Силом пить воду ненужно, от потребности. Ронни Колеман я видел вообще с собой 5 литровую флягу таскает)) Только сколько он выпивает мне неизвестно.

пью много воды во время треньки. Ну, или еще коктейль делаю самодельный с основой из апельсинового сока.

воду пью чуть чуть

1.5-2 литра за треньку легко))

ну я не больше пол литра пью,а то если больше ,то на полный живот тяжко потом заниматься!

Я сейчас выпиваю полторушку за тренировку.Наверно из-за жары.Хотя в зале кондиционеры

Я тоже 1.5-2 за тренировку.

где-то 0,5 л за треню,я читал что нужно пить каждые 20 мин несколько глотков даже если жажды нет, потому-что жажда появляется тогда когда в организме нехватка воды уже около литра!

пить необходимо и прилично.

Сели между подходами с ребятками и 3 раза по 50 навернули за успешный конец треши и походкой морячка до дому ))