Посоветуйте,пожайлуста!
привет всем! пожалуйста подскажите мне наиболее эффективные способы как накачать бицепсы!( с другими группами мышц у меня проблем не возникает, только нечто на бицепсе завис)! зараннее спасибо!
привет всем! пожалуйста подскажите мне наиболее эффективные способы как накачать бицепсы!( с другими группами мышц у меня проблем не возникает, только нечто на бицепсе завис)! зараннее спасибо!
52 комментария
- ↓
- 0
#1 напиши свой стаж\вес снаряда\упражнения
- ↓
- 0
кстати проблемка тоже такая,раньше качал биц большим количеством упражнений и подходов, щас стал меньше делать всего 3 упражнения....но бицепс стал реагировать хуже,болеть после тренировки перестал((( че делать!?