Скажу что протеины и вобще добавки это просто бизнесс на котором делают большие деньги! А по сути эти добавки вовсе не нужны! Все это ерунда! Единственное что могу посаветывать это мульти витамины на каждый день!
свернуть ветку
Добавки это порошек которые дают добавочные калории в организм! Он не может дать лишь сухую чистую массу! Он дает дополнительные калории которые ты не добираешь в обычной пище! И как ты их преобразуешь тем они и будут у тебя на теле! Либо мышцы,либо жиром! Если уж на то пошло что взять тогда лучше энергетик! А лучше кушать чуть побольше нормальную здоровую пищу!!!
свернуть ветку
Ром тебе вопрос а сколько надо набрать в день белков что бы тебе хватило? И второй вопросик как ты договоришся со своим организмом чтобы он это все усвоил в твоем организме? Организм неусваевает все то что мы в него пихаем через рот,у него есть свои ограничения! А все что лишне через дырку!
свернуть ветку
Хочешь набрать массу тогда после каждой тренировке покупай пачку йогурта с твороженной массой! Эффект лучше любого протеина! Я в свое время столько денег убил на эти добавки теперь действительно жалею об этом!!! Я кроме мультивитаминов ничего уже больше полутора лет неупотребляю! И не сколько об этом не жалею!!!
свернуть ветку
Что-то я не пойму, а где ты видел этот протеин, если на нем фирмы не найти? Там должна быть и фирма и содержание белка и аминокислотный состав и рекомендации к применению. Если из одного только названия исходить, то это сывороточный протеин. Считается на сегодняшний день из всех видов протеинов самым биологически ценным. Также его относят к "быстрым" протеинам. См. например, http://hardgainer.ru/hard2.view3.page40.html свернуть ветку
Что касется стимуляции роста и прогресса на тренировках! Я целый год пользывался Витаминами Супрадин на 30 дней! Для энергии на тренировках я использую Элеутерококка эстракт на вкус противный но эфект дает! И для чистки печени от шлаков испоьзую время от времени Лив52! Все это продается в обыкновенной аптеке и стоит копейки! !
свернуть ветку
А чего рассказывать! Приходишь в любую аптеку и спрашиваешь! Примерные цены Супрадин-250руб,Элеутерококка эстракт-100руб,Лив52-100руб для профилактики и чистки печени! Вот и весь спортивный набор! После каждой тренировке йогурт+твороженная масса! Вот и все спортивное питание! Можно под конец цикла принимать Нейромультивит для востановления нервной системы или Энерион но он дороже! Лучше Нейромультивит!
свернуть ветку
Элеутерококка эстракт можно заменить настойкой женьшеня,настойкой левзия,лимонника...эффект у всех схожий..им приписывают анаболические св-ва природного происхождения...применяют для поднятие иммунитета..в период восстановления после травм,инфек. заболвениваний и при тяжелой физич работе....применять ОДИН раз желательно утром(под вечер не рекомендуют,можно долго не засыпать)....так же надо начинать с маленьких доз...постепенно повышая дозу....до чайной ложки(например)..слишком маленькая доза,дает обратный эффект(аппатия,вялость,сонливость)..слишком большие(раздрожительность,агрессия)...пить через месяц(чтоб не привыкал организм)или чередовать разные настойки...и насчет стоимости ты перегнул..максимальная цена на все не более 50 рублей(по отдельности)...лив 52 пей смело...побочек нет(препарат природного происхождения)...применяй курсамии(определи для себя его сам)допустим раз в три месяца...я бы дбавил сюда витами ПЕНТОВИТ(стоят копейки около 30-40руб за 50 шт таблеток)...спрашивайте в аптеке(на витрины не выкладывают)..препарат хороший...содержит B1...B2...B6...B12 и фолиевую кислоту...хороший ибо сбалансирован и дешев...не забывем про ВИТАМИН С...до 500мг принимаем ежедневно(тем более сейчас осень)мощный антиоксидант и поддерживает иммунитет(в поливитамин. комплексах его очень мало..в таких как витрум и т.д..требуеться отдельный дополнит прием)...есть препарат АСПАРКАМ(это калий+магний)стоит копейки(20-30рублей сейчас)..важнейшие микроэлементы для сердца и всего организма(снимет спазм мышц,судорги ночные после перетренерованости,нормализует работу сердца)...можно добавить в период интенсивных тренировок РИБОКСИН и ОРОТАТ КАЛИЯ..препараты обладают некоторым анаболич. эффектом(безвредны)...улучшает тканевое дыхания,работу сердца,стимулирует набор массы(незначительный)...пить обязательно ДО еды за (40-60минут)....могу посоветовать витамин B 6 ПИРИДОКСИН в чистом виде...очень полезный витамин в каче,билдинге(отвечает за синтез белка)...стоит в районе 50-60руб за упаковку в 50таблеток...применять отдельно его надо ибо опять таки все хваленные комплексы содержать незначительные дозы важных витаминов,а для спортсмена нужны дозы превышиающие указанные на упаковке в 2-3 раза...
свернуть ветку
100% Whey Protein.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Алексей Усачев, на добавках не сушатса, от лобавок набирают сухой вес. побегай. кардио тренажоры.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Петр Кац, а хз где там фирма пишитса.
свернуть ветку
свернуть ветку
Что-то я не пойму, а где ты видел этот протеин, если на нем фирмы не найти? Там должна быть и фирма и содержание белка и аминокислотный состав и рекомендации к применению.
Если из одного только названия исходить, то это сывороточный протеин. Считается на сегодняшний день из всех видов протеинов самым биологически ценным. Также его относят к "быстрым" протеинам. См. например, http://hardgainer.ru/hard2.view3.page40.html
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку