Фитнес и бодибилдинг → диета белковая как набрать массу и что б ненабирался жир!
Так небывает! Мышцы набираются с излишками жира от этого не куда не денишся! А потом строгой диетой убираются с частью мышечной массы! Только химики могут одновременно набирать мышечную массу и при этом сгонять жир!
- 0
- Alekhandro_Grafchikov
- 27 ноября 2014, 15:11
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
это делается годами...(жрать -жрать жрать жрать----по чуть чуть-----маааааааалыми порциями)...
чередовать углеводный день с белковым...---РИС БЕЛКИ--белки---РИС БЕЛКИ--БЕЛКИ))))))))))))))))))))))))...
КАРДИО НЕ ЗАВИСИМО ОТ СУШКИ(ЕСТЬ ОНА ИЛИ НЕТ)...ТАК ЖЕ НЕДЕЛЯ КАРДИО НЕДЕЛЯ НЕТ
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
А вы видели быка с толстым слоем жира? А говорите массу без жира набрать невозможно, а ведь он не лопает мясо килограммами и спортивное питание врядли видел. Ну может на ферме его стимулируют, а деревенский то бычок травушкой питается и весит от 300 до 500 кг. Зебра, жираф, лошадь и т.п. твари. Хотите сказать кардио у этих регулярное? Из жирных животных я могу привести в пример только свинью, так вот образ питания человека и этого "прекрасного" животного, совпадают. Несложно сделать вывод, даже на примере братьев наших меньших, в чем наша ошибка. Жрем херню всякую!
свернуть ветку