Протеин

творог обьезжиренный + 2 банана блендер залил соком и вот те супер питательная смесь..

С максимально высоким содержанием белка, если хочешь просушиться.

Из нормальных и не дорогих выделяется Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Лично не пробовал, но по отзывам многих знакомых продукт хороший. Сам "питаюсь" продукцией фирмы Body Attack (Germany).

ДЕНИС А КАКИМ лучше соком заливать???

а лучше сусту ебануть и деки!)))

To Виктор Подгорнов:
А че, креатин и аминки реально способствуют лучшему усвоению протеина?

Пиздец... тебе с такими рассуждениями нужно бабушек на улице по спорт питу консультировать, они поведуться;) Или в магазине спорт пита работать, будешь хорошие бабки зарабатывать: "Купите протеин! Но чтобы он "работал" купите еще креатин и аминки. А чтобы и это все не коту под хвост еще сверху трибулуса!"...

Dymatize Whey Elite-доступно,вкусно,работает.Креатин Моногидрат ентой фирмы и аминки с расщепленным белком тоже неплохо действуют.

Творог с соком -это хорошо,но на ночь.И голод еб...ть не будет,да и казеин медленно будет снабжать организм белком,пока вы спите.А сывороточный прот с утра и после треньки-это святое!

ИМХО самый доступный из нормальных Ultimate Prostar Whey. Содержание белка заявленно 83%, что довольно не мало. Ну ON Whey Gold это классика, хотя и дороже. А Диматайз почти все срань. Единственное, что нравится это их бцаа порошковые и Xpand Xtreme Pump. Остальное как-то мимо кассы. По этому и недорого.