Присед, как залог хорошего роста мышц?
Не так давно в зале мне один мужик посоветовал перед каждой тренеровкой делать приседания. По его словам выделяется тестостерон, способствующий росту мышц, и что без этого упражнения результат не такой высокий, как мог быть. Сам мужик здоровый. Приседает каждую тренеровку. Рабочий вес видел у него- 140кг. Естественно каждый раз его вес на штанге не максимален, бывает легкий присед.
Вот стало интересно- что вы думаете по этому поводу?
Вот стало интересно- что вы думаете по этому поводу?
в качалку для мышц
бег с поясом* для сушки
раньше мог оттянуть себя за бока спокойно
ща уже с трудом)))
лето вообще клево подходит для сброса всего лишнего)
Ну горит мясо, не так и много горит, скромная плата для тех кому от большого количества жира избавиться нужно. И вообще как еще бегать , можно так бегать, что все сгорит
PS он натурал.
Все зависит от методики тренировок!
Те кто тренируется не включая присед в программу, теряет 30 % в наборе массы...
При выполнении приседа работает все тело .. Одними подъемами на бицес массу не нарастишь ... А упражнениями на блоках и тренажерах всего лишь шлифуют мышцы..
П. С. А ты смотрю аж огромный со своими приседами;)
Ты еще кое чего не понял... Когда ты приседаешь.. работает не только ноги и ягодицы ) даже пресс дельты спина.. 90 % тела.. ЭТО ЖЕ БАЗОВОЕ УПР. так что дерзайте