СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Мое знакомство с креатином началось именно с таких двух баночек по 200 грамм. Они продавались запаянные, как одно целое. Перло. Потом пробовал: Вейдер, Диматайз, Ультимэйт - ноль. Потом снова купил Юниверсал, буквально недавно, банка 300 гр. Кушал по схеме 3 дня через 3 дня по 15 грамм в день. Тоже перло.

суперпамп сейчас кушаю...
норм тема...на тренировке повеселее работается...

т.е. экспоуд не пробовал?

мне просто сразу советовали не но иксплод брать...
так как он послабее будет...
хотя тож неплохо заряжает...
мне расставляли их так:
иксплод,суперпамп,дарк рэйдж...
вот я и взял среднее...

Короче сам не пробовал, но советы раздаешь.

короче, опирался я на опыт мс по лифту...
который все эти темы перепробовал...

#11Кирилл Горн

Походу просто не мой продукт :-(
Я кстати тоже 3 дня через 3 дня по 15 г хавал. Больше схемы никакие не пробовал? Хочу месяца через полтора без загрузки вообще попробовать, просто по 5 г в день. Так экономичнее получится, надеюсь эффект будет одинаковым...

Насчет русского питания кто чего скажет?... Только камнями меня за такой вопрос не забросайте! :-)
Лично мне гейнер Айрн Мэн "Турбо Масс Супер Плюс с креатином (4 г на порцию)" понравился и вес набрал килограмма 3 и силу хорошую давал за счет креатина.

Ну пробовал еще стандартный вариант - неделя загрузки по 20 г. в день + 5 недель по 5 г. в день. ИМХО без загрузки не имеет смысла маленькими дозами. А насчет отечественного спорт. пита из своего опыта могу сказать, что Атлант - говно отборное. Из опыта знакомых могу сказать, что и все остальное, окромя Ванситона полный фуфел.

Меня всегда радуют такие темы :-))

Вообще-то, вопросы на тему че пожрать из подкормки для улучшения результата, надо со своим диетологом решать. Который, глядя на анализы поциента, ему соответствующий режим питания и адекватную подкормку назначит.

Но вы продолжайте, очень занимательно ваши советы читать :-)))

Сама понимаешь, далеко не у каждого есть диетолог. А расти-то нужно;) Да и самому посчитать БЖУ и каллораж и подкорректировать тем-же протеином или гейнер не сложно.

Что за Ванситон??? Атлант - это Белоруссия, а не Россия. Его и протеином сложно назвать, просто людей наебывают - порошок непонятный наложат в пачку, от которого кроме поноса ничего не жди!

Ванситон наш, Украинский продукт))) Выпускается на мощностях бывшего витаминного завода.

Ну Украинский - это скорее ваш, чем наш продукт :-) Времена СССР давно прошли....
Че-то не хвалят этот Ванситон!!! Неоднозначные мнения. Есть русский СуперСет, тоже на основе импортного сырья, но все равно че-то стремает брать, Айрн Мэну я доверяю больше, гейнеры у него точно не хуже импортных, а протеин не брал - цены от импортного не отличаются почти...

Гейнер мож и не хуже импортных, но ведь и они по-большому счету куйня еще та. Из правильных гейнеров мне известен MHP Up Your Mass. Почти все остальное протеин+сахар. ИМХО лучше не покупать спорт пит вообще, нежели брать отечественное. Лучший вариант заказывать питание с бб.ком.

Я всех гейнеров не пробовал, ничего сказать про все не могу... Насчет сахара - тоже вряд ли, сахар сразу практически откладывается в жир и энергии не прибавляет. А бывало, что я гейнер вместо обеда перед трен-кой пил, когда времени не было после учебы и ниче силы было выше крыши...
Лично мой любимый гейнер - Muscle Juice от Ultimate, правда порции я уменьшал в 2 раза, а иногда и в 4, потому что достаточно каллорийная штука.

В твоем гейнере в качестве углеводов мальтодекстрин и кристаллическая фруктоза. В Ап Йо Масс ячмень, овес, овсяная клетчатка. Думаю дальше объяснять не стоит?

Не стоит, один хуй работает неплохо!!! :-) Мне хоть пусть из воды делают, главное чтоб людям нравилось.

Попробуй в следующий раз MPH, если не лень.

Попробую как-нибудь! Дорогое удовольствие, если только чисто после тренировки пить, а так он за три недели улетит.

Ну там банка 2.3 кг стоит 1800-2000р. Если в тренировочные дни пить, то почти на полтора месяца хватит. Ну а если на каждый день, то на 17 дней. ИМХО лучший вариант пить этот гейнер в дни трень (в другие дни пить протеин две порции), креатин ессно, ну и аминки нормальные с утра и после трени.

Все бы хорошо, только вот бабла на все на это надо целую кучу! Я, бывает, вообще месяцами вместо гейнера какао херачу, когда с финансами туго. :-( Или сухое молоко 30 г + 2 яйца + 300 мл молока и всю эту беду в миксер.

Кстати, какао - да. Сила.

Ну уж спорт такой, что деньги нужны)))

Это да! Даже на простые продукты немало бабла улетает.