работает ли в подтягиваниях грудь ?

Смотри, подхватишь какую-нибудь хрень. Да не в этом вопрос был вообще.

не, хотя он прав был кое в чем. Нигеры из Гэтто районов бедные, какая им там химия, что спиздят тем и питаются

Не, он говорил что эти челы накачаны потому что они негры. Имхо он не прав. Они накачаны потому что тренировались, может и без химии, в это можно поверить. У меня в принципе такое же телосложение, все лето на турниках. Из их приколов только флажок не могу делать и отжиматься без ног.

Давид, сколько ты подтягиваешься?

На брусьях, работая с отягощением можно себе грудь раскачать и не фигово кстати. Ну а турник, все таки от хвата зависит, широким хватом, я сам замечал, хоть чуть чуть но грудь напрягается, а в основном руки и спина работают.

Сейчас до тридцати. И на одной руке один раз.

Имхо на брусьях трицепсы качаются, ни разу грудные не болели после них. А на турнике чем уже хват, тем больше руки работают))))

Ну если брусья шире обычных и опускаешься фактически плечами до паралели с брусьями, т.е прижимаешь подбородок груди, делая тем самым наклон вперед, то очень хорошо качается грудь, вот с месяц где то так работать начал, и грудные потом болят, правда это больше на нижнюю часть груди упражнение. Ну и трицепсы естественно качаются очень хорошо. Даж в какой то книжке про это написано по-моему.)))

Красава) А я в свои 17 лет только 15(((

Сергѣй I Am Legend Непряхинъ
Да ладно, мне 20 лет я только раз 6 подтягиваюсь. Щас недавно только начал на подтягивания работать. Правда подтягиваюсь за голову. Так что у тя довольно неплохой результат)))

Все зависит от строения. У кого-то грудь хорошо работает на брусьях, у кого-то трицепс, а у кого-то передняя дельта. Трицепс, как правило, чувствуют атлеты с длинным предплечьем.

Сергей I AM LEGEND Непряхин в семнадцать лет я столько же подтягивался)))))))

анатомию еще никто не отменял,грудь в подтягиваниях не работает!только лишь растягивается,а работает спина в первую очередь

#27
Nikolai (23)ANAPA.PRO.Team Netipanoff сегодня в 10:14

да да да !

"Работает ли в подтягиваниях грудь?"ДА! Косвенно,но работает.
#27 Попробуй подтянуться одной рукой на турнике,а второй ухватись за сиську!:-)

Ой как же вы меня рассмешили про нигеров...они никогда не качались на турниках и брусьях, занимались иссключисельно железом, а то видео было снято для понта, они занимаются уже 17 лет, когда так долго занимаешся и не такое можно, а Баррила сейчас как раз на зоне...по поводу употребляли они или нет не знаю, но лично я думаю что нет ибо 17 лет кача и не такое можно

А ты откуда знаешь что они 17 лет качались? И с чего ты решил Что Барила на зоне?

потому что я в отличии от некоторый не только по рунету новости читаю, а на зоне он это точно, блин научиьсть перед тем как задавать тупые вопросы смотреть ответ в инете

#29,а ты попробуй на двух руках подтягиваться,а ногами ухватись за сиськи

#33 сделай так,как я написал,а потом узнаешь,работает в подтягиваниях грудь или нет.
Пы.Сы. В каждой подьебке доля подьебки:-)

Да она просто напрягается не произвольно , или натягивается жила , что то такое ...

#34 не буду с тобой спорить,у каждого свой опыт,мой говорит,что не напрягается,а когда подтягиваешься на одной руке,грудь напрягается как стабилизирующая мыщца,что бы ты как сосиска не болтался,хочешь верь,хочешь нет,но это так

человек организм вроде так работает, что в нем не может работать исключетильно одна мышца, другие мыщцы помогают, так человек был бы конченый и слабый)

Короч подтягиванием грудные не накачаешь, думаю с этим все согласны.

эт точно! но в подтягиваньи участвуют обсолютно все существующие групы мышц..конешно основная нагрузка идет на широчайшие и на предплечья..ребя подтягивайтесь очень хорошая вещь..